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牛奶為何「晚上喝」比早上好?不能喝牛奶,教你用「5類食物」代替
許多人每天早上都會來一杯牛奶,補充鈣質預防骨質疏鬆。牛奶不僅僅是鈣質的一大來源,更富含25種以上的維生素,還有豐富的礦物質。喝牛奶有什麼好處、壞處?不可以和什麼一起喝?不能喝牛奶可以替換成什麼?以下完整解紹牛奶5大好處與禁忌。 牛奶5大好處 牛奶是
2025-02-14
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金黃營養寶庫 南瓜怎麼吃才能幫助控血糖?
南瓜能幫助穩定血糖,對整體健康有諸多益處。 南瓜,又稱「金瓜」,是一種營養價值極高的天然食材,富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、澱粉、維生素C、鈷、鋅等多種重要營養素。這些成分不僅能增強免疫力,還能幫助穩定血糖,對整體健康有諸多益處。 南瓜如何幫助血糖
2025-02-14
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照護失智母親12年沒崩潰仍保持開朗!他提一關鍵心法:活用極簡思維
長照是一條辛苦漫長的路,日本照護作家工藤廣伸照顧失智的母親長達12年卻不喊苦,他認為不該逃避,豁達地說:「照顧父母也是為了自己好」,成功調整自己的心態與人生規劃,才能在長照這條路上堅持走下去而不致崩潰。 他受訪時被問到為什麼做了12年的長照不但沒有面露疲憊,反而展現出神采奕
2025-02-14
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嘿咻完秒睡,他是否不愛我了?專家:其實代表幸福
伴侶共度床上親密時光後,女方馬上就能聽到男方的鼾聲,這往往讓她頗有微詞,她可能會覺得自己失去了擁抱和共同交流的時間。確實,有些人也會以性生活後是否馬上入睡衡量這段關係的成功與否。美國Verywell網站發文為男人「辯解」了一番:除了雙方的感情問題,還有不少生理上的原因讓人們在性生
2025-02-14
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血壓太高或太低都不好 突然飆高恐是疾病警訊!得舒飲食怎麼吃控血壓?
高血壓是心血管疾病的隱形殺手,初期沒有明顯症狀,甚至無任何異常,一旦出現頭暈、胸痛、視力模糊、肢體無力時,代表血壓已嚴重失控。醫師指出,如果血壓突然飆高,小心是身體健康的警訊,可能是腦梗塞、心肌梗塞等心血管疾病發生的前兆,也可能是腎臟病、糖尿病引起的症狀,此時先別急著吞降血壓藥,應盡速就醫。
2025-02-14
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老人容易被騙?詐騙集團專挑「這種人」下手,專家剖析詐騙心理戰!
近年來,詐騙案層出不窮,從藝人譚艾珍、郭彥均遭遇詐騙,到內湖母女因假投資詐騙而輕生的悲劇。許多人認為年長者容易被騙,原因在於他們的年齡、資訊落差及對新技術的不熟悉。國立臺北大學犯罪學研究所林育聖教授指出,年長者累積的生活經驗與財務管理能力,反而更能識破詐騙陷阱;真正使他們陷入詐騙,往往不是年齡本身,
2025-02-14
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春天不養肝 全年易疲累?中醫公開「4招」護肝祕訣
過年後,不少人出現情緒不穩、易怒、眼睛乾澀、口乾舌燥等症狀,中醫師表示,這些症狀都是因為肝火過旺引起自律神經失調所致,建議民眾趁著這個季節讓肝臟好好休養,就能打好一整年的健康底子。 俗話說,冬藏、春生,春天是一年開始工作的時候,此時身體最需要的是能量。台中榮民總醫院傳統醫學部主治醫師蔡嘉一
2025-02-14
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心跳不規則小心是心房顫動!高醫用「1術式」治療心律不整
你是否曾感覺心臟突然「砰砰亂跳」,甚至出現胸悶、呼吸急促或頭暈的情況?這可能不是單純的緊張或興奮,而是心房顫動的警訊! 根據國內研究,心房顫動的盛行率約為1.2%,65歲以上達2.3%,80歲以上更高達10%。值得注意的是,年輕人也可能罹患心房顫動,且此疾病大幅增加中風、心臟衰竭的風險,甚
2025-02-14
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低頭角度決定你的脖子年齡!醫提供「2招」防頸椎提早老化
當你低頭滑手機、盯著電腦螢幕追劇時,脖子正悄悄承受著壓力。醫師表示,隨著3C產品成為生活必需品,頸部疼痛的發生率逐年攀升,且有年輕化的趨勢。雖然多數疼痛會自行緩解,但全球仍有超過三分之一的人深受頸部不適所苦。 振興醫院神經外科主治醫師鐘子超表示,正常情況,頸部所承受來自頭部重量的受力相當於
2025-02-14
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台中新光三越氣爆!聞到瓦斯味怎麼辦?專家:立即做「1」 動作
今天上午11點多,台中市西屯區台灣大道三段的新光三越台中中港店發生疑似氣爆事件。截至目前為止,有多人死亡、數人受傷。衛生署也立即啟動大量傷患轉診機制。 根據報案民眾及網友分享現場畫面,氣爆發生時,威力強大到距離兩公里外的建築物都能感受到震動,疑似有4人被炸出12樓,整層樓玻璃幾乎被震碎,碎
2025-02-14
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他驚見家附近「100歲超市店員」!86歲爺爺笑:老婆嫌我每天看電視
美國博主分享100歲(左)和86歲在超市上班的超高齡員工。圖取自小紅書 現代退休年齡不斷往後延,有些老人退休後甚至二度就業。一名居住在美國的博主分享家附近超市的超高齡員工還在辛勤工作,看起來一點都不像垂垂老矣、需要人照護的狀態。 小紅書博主「米國的雨」分享家附近的「家
2025-02-14
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過個年就明白:父強則叔親,母強則舅親,子強則侄親,自強則全親,不強則無親
眼瞅著就要過年了。 一部電影在網路上火了(@八、七大叔): 「家裡有孩子的,我給你提個醒,馬上過年了,帶著孩子走親訪友不可避免,但是你記住一句話: 凡是那些敢當著你的面,打壓排擠嘲諷你孩子的人,無論是親戚還是朋友,在本質上來講,他們在心裡壓根就沒瞧得起你。最可氣的是,有些父母還跟著
2025-02-13
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河南小夥跳河連救2人,卻因體力不支留下遺言;誰料,被救女子卻用力抓住他,1句話令人淚目…
你只管守好善良,上帝自有考量 前段時間,在網路上看到這樣一個真實故事,令我感觸很深。 兩年前,河南周口,一輛轎車在經過某條河邊時,由於司機對路況不熟,不慎將車開進了河裡。 一時間,車中的兩個人處境變得極度危險,每分每秒都可能危及生命。 正巧,一個小夥經過此
2025-02-13
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婚姻背後潛規則:你會跟誰結婚,早就命中註定了
為什麼有人總是遇人不淑 注定愛上「錯的人」? 我的朋友茉莉快40歲了,至今單身。 這些年,她一直想找個對的人結婚,去了不少相親派對。 其間,她確實認識了幾位心儀的男性,也嘗試交往了一陣子。 但真正相處下來,卻發現對方總有這樣或那樣的問題──有腳踏兩隻
2025-02-13
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「過年,去奶奶家還是姥姥家?」孩子的回答太真實,父母別埋怨
孩子終於放寒假了,老母親們也終於約了起來。 上週末,和閨密約好帶娃出去玩。 結果一見面,就看見她臉拉得比麵條還長。 果然安頓好孩子後,她迫不及待地拉著我訴起了苦。 原來,這兩天閨密和老公為了今年帶孩子去哪裡過年吵翻了天。 來源:視覺中國
2025-02-13
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「女子霸氣討回500元禮金」引全網按讚!禮有三不隨,別管好不好意思,隨了也毫無意義
前些日子,有件事被許多人在朋友圈轉發。 女子邀請昔日的研究生同學參加婚禮,慘遭無視。 一怒之下,她拿出幾年前的轉帳截圖,向對方追回了500元禮金。 事後跟共同的朋友了解過,這位同學也沒有給別人回過禮。 女子覺得“這種
2025-02-13
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「新型婚姻」正在流行:既沒有婆媳矛盾,也沒有夫妻吵架,太爽了
接近年底,許多人開始收拾行囊,等待著放假回家。 但在放假之前,對於一些已婚朋友來說,「過年回誰家」又成了他們的心頭大事。 身邊不少朋友說出了他們的埋怨: 年只有一個,夫妻雙方都想回自己家,婆家拿過年的規矩壓人,娘家父母的孤獨也有目共睹,弄得他們左右為難,進退不得。 曾經在後台
2025-02-13
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你之所以過得不好,不是因為窮,而是因為這一點
“世事如棋,乾坤莫測。” 無常,是生命最真實的寫照。 「無常」二字,意指世間萬物沒有永恆不變的自性。 在人生的長河中,我們常常會遇到各種無法預測與把握的變化,並常常為此起心動念,精神內耗。 有沒有另外一種活法? 《金剛經》有言:“一切
2025-02-13
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人到中年,有一種失敗叫「瞎忙」(值得深思)
生活中,有這樣一類人:他們每天行色匆匆,似乎總是有做不完的事,時間被安排得滿滿噹噹。 然而,當被問到都忙了些什麼時,他們往往答不上來,或所答非所問。其實,他們只是在「瞎忙」。 所謂“瞎忙”,就是看起來忙忙碌碌,但目標不明確,做事沒有計劃,到頭來往往沒有什麼收穫,反
2025-02-13
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浙江夫妻收留腦部受傷流浪漢,供養他17年,誰料17年後,流浪漢大喊:“我想起我是誰了!”
失憶30年後,竟然還能想起自己的家到底在哪裡? 還真有其人,這個人就是朱家明,他在1990年時因一場工地事故導致失憶,一點事情都想不起來,名字還是聽工友說起才知道。 這段期間,因為失憶後遺症,朱家明連個糊口的工作都找不到。 2003年時,他遇到了一對善良的夫妻,
2025-02-13
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不是芹菜不是大蒜!多吃4類血管的「清潔工」 血栓很快繞道走
「血栓」想必大家應該都不陌生,特別是已經出現了三高疾病的患者,醫生在建議自己控制病情發展時,都會將厲害關係講明,且會重點提到血栓。 它不是血管中堆積的垃圾或廢物,而是由不溶性纖維蛋白、血小板、白血球和紅血球組成的血塊,其可誘發嚴重的心腦血管病變!
2025-02-08

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醫生:腳上出現這3種情況「暗示你血糖」已經很高了!趕緊去醫院
陽光明媚,春回大地,氣溫也有了明顯的升溫,伴隨著微風拂面,十分愜意。春天是個旅遊踏青的季節,春暖花開,萬物復甦,走到哪裡都是一片花色,你們還不踏上踏青的腳步嘛!在這個美好的季節怎麼能少的了美食呢,美食配美景,享受大自然給我們的洗禮! 說起美食,孩子和女性最有發言權了,都是資
2025-02-08

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利潤很嚇人的6大副業,不起眼卻很賺錢!
大家好,我是大師兄,一個主業摸魚、副業富足的「斜槓青年」。 今天掏心窩子分享6個「表面卑微,實則暴利」的野路子,連樓下煎餅攤大媽聽完都想轉行! 一、寵物殯葬師(月入2萬+) 別名:寵物界風水大師 你以為只有人類需要體面告別?我閨蜜專為貓狗辦葬禮,服務包括: ✅ 遺體SP
2025-02-08

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每天早上都喝咖啡,竟然是錯的方式?什麼時間喝咖啡最好?
每天早上起床後,第一件事就是沖一杯香濃的咖啡,這似乎已經成為許多人的生活習慣。這杯咖啡彷彿是喚醒一天的魔法藥水,讓人瞬間從睡眠中清醒過來,精力充沛地開始新的一天。可是,你可能想不到,這個看似美好的習慣竟然可能是個錯誤的選擇! 想像一下,你剛從睡夢中醒來,眼睛還沒完全睜開,身體還處於半夢半醒的狀
2025-02-07

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口乾是大病的徵兆,經常口乾的人,或是體內潛藏了這4種疾病
在生活裡,我們大概都有過這樣的經驗:一整天嘴巴都乾巴巴的,彷彿被一層乾燥的薄膜緊緊包裹著。即便大口大口地喝水,那股乾渴的感覺卻依舊如影隨形,怎麼也驅散不掉。吃飯的時候更是小心翼翼,每一口食物都得艱難地吞嚥,生怕因為沒有足夠的水分而噎住,喉嚨就像置身於廣袤無垠的沙漠之中,乾燥得快要冒煙。
2025-02-08

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一個女人,身上有這3個特質,多半是命好的徵兆
復旦大學陳果曾在課堂上講道: “幸福是一種能力,它雖然與一個人的處境有關,但是決定幸福的因素,是你的心。” 的確,有人明明過著衣食無憂的生活,卻仍難感知到幸福; 而有人粗茶淡飯,依舊把日子過得活色生香,幸福感滿滿。 因為那些真正的幸福,從來就不
2025-02-07

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晚年最好的活法,不是聚會、跳舞、打麻將,而是這1種方式
網路上有個提問: “一個女人最好的生活狀態是什麼?” 高贊回答是: 「年輕時積極進取、活力滿滿,中年時精力充沛、內心充實,而老年後修身養性,回歸自我,花上一些時間來重養自己一遍。” 當一個人退休之後,回顧來時的路,才深刻地體會到,人生的每個
2025-02-07

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高麗菜的「死對頭」,不可同食,吃了就是沒病找病,很多人卻天天吃
高丽菜又称卷心菜、包菜,一般人群都可以食用,尤其是一些中老年人患有动脉硬化、胆结石症、肥胖症以及消化道溃疡的人群特别适合食用。高丽菜的功效很多,常吃高丽菜能促进胃肠道的消化和吸收,但是食用高丽菜也有讲究,有些食物是不能与高丽菜同食的。下面,我们就详细的来了解一下。 首先
2025-02-08

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若需長期服用降血壓藥,還能活幾年?醫生告訴你:取決於這4點
清晨的陽光,透過窗簾的縫隙,灑在床頭櫃上那瓶醒目的降血壓藥上。老張緩緩睜開眼睛,看到藥瓶的瞬間,心裡又泛起了那個熟悉的疑問:「吃了這降血壓藥,我還能活多少年?以後的日子,難道都要和這藥瓶綁在一起了?」相信不少被高血壓困擾、需要長期服用降血壓藥的朋友,都有過和老張一樣的困惑與擔憂。誰都不想讓&ldqu
2025-02-08

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一個人改命最快的方式:8個字
《再見愛人4》迎來了它的結局。 劉爽沒有等到他的葛夕。 楊子也沒有等到他的聖依。 只有李行亮和麥琳堅定選擇了彼此。 在漫長的人生中,我們往往會面臨無數的選擇。 每一個選擇,都可能引向截然不同的未來。 如何確定自己所做的選擇不會留下遺憾?
2025-02-07

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討厭一個人,最有水準的處理方式
一位朋友分享了她最近的困擾。 她遇到了一個特別討厭的人,整天對她指手畫腳。 儘管她努力無視,只要一起共事,心裡還是憋著一團火。 後來,她找到了一個神奇的方法。 這個方法不需要跟對方正面衝突,也不用強迫自己裝作若無其事。 卻讓她在短短幾週內就走出了困擾,重新找回了內心的平
2025-02-07

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腦梗來臨,睡先知?睡覺時出現這4個症狀,或腦梗來臨訊號
想像一下,你正在睡夢中,突然感覺身體一側變得沉重,彷彿被無形的力量壓制。你想呼救,卻發現自己無法開口。這不是恐怖電影的情節,而可能是腦梗的前兆。腦梗,這個聽起來遙遠的醫學用語,其實可能比我們想像的更貼近我們的日常生活。 在這個快節奏的時代,我們經常忽略身體發出的微妙訊號。我們習慣性地將疲勞、頭
2025-02-07

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為什麼以前的孩子挨罵挨打,卻很少有心理問題,現在卻不行?
你有沒有過這種困惑: 孩子以前挺乖的,怎麼忽然就不聽話了? 孩子個性挺好的,怎麼越讀書脾氣越大? 咱小時候挨揍都沒事,現在的孩子說兩句就不行? 如今生活好了,不愁吃不愁穿,娛樂活動也豐富多彩。
2025-02-08

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一個人不愛了,最狠心的表現,就兩個字
洛陽一位28歲的男子,和妻子感情特別好。 自從有了女兒,妻子便獨自一人在家帶孩子,他在外工作賺錢,過上了男主角外女主角內的日子。 但妻子既要做家事又要照顧孩子,有些忙不過來。 他擔心妻子吃不上熱乎飯,每天搭乘地鐵,趕回家為妻子煮飯。 九個月的時間,他共搭乘地鐵933次,被洛陽
2025-02-07

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勸大家:千萬不要輕易被別人“借運”
你是否有過這樣的時候: 與人相處時,對方明明沒有做什麼實質傷害你的事,但就是會讓你感到不適; 或TA總是滿身的負能量,會在無形中也影響著你的情緒; 又或是在言語中習慣性地貶低、打壓你,讓你變得越來越不自信…
2025-02-08

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真正見過世面的女人,都會拒絕這4件事
奧運冠軍陳夢曾在一檔節目中,分享她觸底的故事: 東京奧運奪冠之後,她經歷了三年的低谷期。 為了擺脫負面情緒,她每天都去做體能訓練,練到很累就直接回家睡覺,讓自己沒時間去想別的事。 清空雜念,專注訓練,最終幫助她重回巴黎奧運的最高頒獎台。 是歸零重啟
2025-02-07

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「人養屋,屋養人!」房子無論大小,這3個地方要保持乾淨
俗話說得好:“福人居福地,福地福人居。” 這話的意思是,人的福氣和住的地方,其實是互相影響的。 古語也雲:“家淨則心安,心安則福來。” 人養屋,屋養人,不管房子是大還是小,有三個地方,我們務必要保持乾淨。 把環境打理好,日子才能
2025-02-07

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常吃這水果,可改善睡不著、眼睛乾澀、濕疹反覆等問題
這段時間氣溫高、雨水多,人容易有心煩、困倦、睡覺不踏實、濕疹反覆等情況,完全過了個苦夏! 若想緩解以上小毛病,建議養一養心脾,補一補氣血,才能過個舒爽夏日呀。 無暇烹調食養湯,可以常吃有「福氣」的水果,藉助其補益心脾、養心安神的功效調理五臟六腑。 例如夏
2025-02-07

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真正厲害的女人,身上會有這3個字
有一個著名的心理效應,叫做「羊群效應」: 它講的是,在每個羊群中,都會有一隻領頭羊存在,它負責在前面帶路,後面的羊群則會緊緊跟隨頭羊的步伐前進,不會掉隊。 即使面前是萬丈深淵,只要頭羊跳下去,後面的羊群也會毫不猶豫跟著跳下去。 人在群體中,也是這樣,總認為大多數人的選擇是正確的,往
2025-02-07

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如果有人得罪你、欺負你,默念這三句話,你就贏了
有句話說得好:“先學會不生氣,再學會氣死人。” 生氣,是拿別人的錯誤懲罰自己,實在不值得。 當你遇到討厭的人,要做到的第一件事就是學會不生氣。 最有力的回擊,不是激烈爭吵,不是衝動報復,而是默念這三句話。 不理不怒,不糾纏
2025-02-07