55歲以後，身體不再是年輕時的“萬能工廠”，而抽煙這件小事，卻可能是壓垮健康的最後一根煙蒂。
肺部不是過濾器，不是垃圾桶，更不是薰香爐。煙進肺的每一口，都像是在寫「請病假」給身體的申請。可偏偏，很多人到了這個年紀，還覺得：“都活半...
高血壓不只是血壓數字的問題，更關鍵的是它帶來的各種健康隱憂。
一項加拿大研究指出，即使血壓已經在服藥控制，或暫時看起來不高，長期忽視身體對某些維生素營養的補充，仍可能增加併發症風險。
研究發現，補充5種特定維生素，有助於降低高血壓族群的慢性併發症幾率，對日常的生活品質...
8歲的男孩晨晨，暑假第一天，就被送進了ICU。
起初不過是打了兩三個噴嚏、咳嗽幾聲，家人以為只是普通感冒。誰能想到，一天之內高燒不退、呼吸急促，最後發展成了重症肺炎，住進加護病房，靠著呼吸器維持呼吸。
醫生追溯病因時，家長才恍然大悟──孩子那幾天幾乎整天都在冷...
糖尿病是我國最常見的慢性疾病之一，且發生率則呈現逐年上升趨勢。尤其在炎熱天氣下，早晨的生活習慣對血糖狀態影響顯著。
本文將圍繞「天熱晨起三件事不要做」這個現實問題，深入解析糖尿病的發生機制、識別要點、預防措施，並結合臨床門診中的真實觀察，提出科學合理的生活建議，幫助大眾建立...
誰家餐桌上常年缺這6種蔬菜，身體可能早就悄悄「報警」了。
說起“硒”，很多人覺得陌生，其實它早就在我們的身體裡默默做著大事。它不像鈣那樣能“壯骨”，也不像鐵那樣“補血”，卻是身體抵禦疾病、保持年...
50歲以後，體重不是越輕越好，也不是越重越有「福氣」。
研究發現，中老年人的最佳健康體重區間，其實是靠近「略微偏胖」的那個數字。這個數，並不是傳統意義上“標準體重”，而是在體重指數接近24到26之間的人，反而比過瘦或明顯偏胖的人壽命更長、身體狀況更穩...
年紀不是變老的唯一標誌，真正讓人一下子「老了」的，是身體裡的某個開關突然被關上了。
人到這個年紀，身體像“熄了火”
哈佛大學醫學院追蹤長達20年的研究，觀察了563位老人身體狀態的變化，發現老化並不是一點點發生的，而是分階段的，就像下樓...
帕金森氏症最讓人受不了的，不是手一直在抖，而是身體越來越不聽使喚。很多人一發現動作變慢、走路拖步，就趕緊求藥，結果藥吃多了，副作用一個比一個強。
有沒有不靠猛藥、溫和調理的辦法？飲食裡就藏著“天然多巴胺”，吃對了，症狀真的能緩不少。
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不少人每天都在喝，但很少人知道，這種飲品背後藏著的健康風險，比你想像還要嚴重。
它看起來清爽、天然，甚至被貼上「抗氧化」減脂「減脂」的健康標籤，尤其在年輕人和辦公室人群中，幾乎成了保溫杯裡的標配——沒錯，說的就是綠茶。
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很多人以為得了糖尿病，胰島功能就徹底「報廢」了，其實不然。科學研究表明，在第2型糖尿病的早期和中期，透過生活幹預和合理治療，是有可能「喚醒」部分胰島功能的。
到底該怎麼做，才能讓胰島細胞重新發揮作用，血糖穩穩降下來？
第一點：別再讓血糖大起...