Responsive image
  美國國家科學院做過一項研究,結果顯示:心裡想法越多的人,自身的能量越少。 你有沒有過這樣的體驗? 某一天你心裡很亂,想東想西,這天即便你什麼都沒乾,一天下來你仍然會感覺疲憊不堪,彷彿去工地扛了五百斤的磚頭。 這是因為,自我控制需要消耗資源,當資源不足時,個體即處...
value101 2025-02-15
Responsive image
  過年期間,作家文道分享了一個故事。 他有位朋友,兩個月前被公司裁員,一家老小靠存款度日。 朋友消沉到了極點,就約著文道出來喝酒解悶。 酒局結束,回家路上,朋友遇到一位醉漢,倒在花壇邊。 醉醺醺的朋友,下意識就把他扶進旁邊24小時暖氣的自助銀​​行。 ...
value101 2025-02-15
Responsive image
  董宇輝在一次直播裡說:遠離一直否定你的人,那是一種精神剝削。 人生,就是關係的交響。 在一段關係裡,如果一直被人打壓、指責,我們最終就會活成一個低價值感的人。 遇到這種對自己精神剝削的人,我們只能遠遠躲開。 01 在綜藝《五十公里桃花塢》中,李雪琴曾...
value101 2025-02-15
Responsive image
  你相信嗎?一隻蒼蠅居然殺死了一名世界冠軍。 這可不是玩笑,而是真事。 1965年,紐約舉辦了一場世界桌球大賽。 進行到最後環節時,選手路易斯·福克斯以絕對優勢遙遙領先,眼見就要奪冠。 但就在這個節骨眼上,一隻蒼蠅落到了他即將瞄準的目標球上。 ...
value101 2025-02-15
Responsive image
1 今年過年,我回了趟老家。 久未相逢的發小們,興致都很高,打算存個局。 唯有一位發小在群組裡始終沒吭聲。 因為家離得近,我就親自前去邀請。 見面那一刻,我整個人怔住了。 記憶裡,他是個儀表乾淨,講究打扮,頗有氣度的人。 而眼前的他胡碴錯亂,滿臉愁容,穿著一...
value101 2025-02-15
Responsive image
常被靜電電到是怎麼回事?   天氣寒冷時,不少人都有靜電被電到的經驗,但靜電發生的原因是什麼?哪些人容易發生靜電?營養師高敏敏示警,如果常被靜電電到,其實是身體警訊,代表體內可能過於缺氧、缺水等,加上冬天環境乾燥,都會讓你身上累積多餘的正電荷,導致你天天在「放電」,建議多吃補水...
value101 2025-02-14
Responsive image
▲部分研究發現,洗冷水澡除了可以增強免疫力、減少皮膚發炎反應,還有助於對抗憂鬱情緒。   早晨洗個冷水澡可能不是每個人都能辦到的,但有許多研究發現,洗冷水澡可以帶來不少好處,而冷水療法源自於古代醫學,包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術,其中冷水淋浴通常是指溫度在攝氏1...
value101 2025-02-14
Responsive image
         就怕孩子長不高,不少爸媽從小就特別注意孩子營養,甚至要帶孩子特別補「轉骨方」,但到底什麼時間開始喝才是對的?月經來再喝會不會沒有效?中醫師解釋:「使用轉骨方的時機非常重要,會建議在第二性徵開始出現喝時候效果最好,太早...
value101 2025-02-14
Responsive image
幾歲開始會發現自己老很快?醫師分享6方法延緩老化。圖/ingimage   你是否有深刻感受,到了某個年紀後會忽發現自己「老很快」?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,衰老是一個無法避免的自然現象,但是只要超過了一個臨界點,你的大腦就會像掉下懸崖一樣急劇衰老「崩塌式的退化」,甚至影響你...
value101 2025-02-14
Responsive image
一直失眠睡不著怎麼辦?   每到晚上,你是否常常翻整晚,怎麼樣都睡不著⋯⋯ 「明明累到眼睛張不開,但就是睡不著?」 「要睡覺了,腦中卻一直想工作的事...」 「整晚翻來翻去,還是睡不著」 「情緒」和 「壓力」,可能是你睡不好的主因! 抱抱診所精神科...
value101 2025-02-14
Responsive image
當你七十歲想過什麼樣的生活?   不知是否因年過七旬,深感時不我與,老朋友、老同學(小學、中學、大學)的聚會接踵而至,忙得很呢。 相聚不只是歡樂敘舊與珍惜情誼,也有傷心,不捨幾位七十多歲的好友罹病多年後往生;還有感嘆,並替目前正與癌症奮鬥的同學打氣;更有欣慰,如聽到老友抗...
value101 2025-02-14
Responsive image
眉毛越長壽命越長?專家曝真相!   中華文化自古以來「眉壽」為90歲長壽的象徵,也有不少長者相信「眉毛越長越長,是代表自己越來越長壽,也越來越健康?」的說法。但事實真的如此嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒告訴你,關於眉毛長度與壽命的真相!    ...
value101 2025-02-14
Responsive image
寒流冷空氣來襲,薑母鴨、羊肉爐等藥膳商家人流絡繹不絕,冬季進補成了民眾必備的行程之一,而在傳統的藥膳湯裡,多半加入數種中藥材燉煮,讓湯底形成濃郁且帶有顏色。   冬季手腳冰冷必吃!中醫公開1進補藥膳材料與作法 藥師公會中藥發展委員會副主委王儀絜表示,冬季手腳冰冷的原因,通...
value101 2025-02-14
Responsive image
刷牙示意圖。 刷牙是每個人每天都該做的事,但你確定自己的刷牙方式正確嗎?事實上,良好的口腔衛生包含4項基本元素,包括每天兩次使用含氟牙膏刷牙、每天一次使用牙線、保持健康飲食,以及定期看牙醫。 專家指出,牙齒健康對許多面向都很重要,不僅是為了清新的口氣和潔白的牙齒,還能預防牙周和牙齦疾病,...
value101 2025-02-14
Responsive image
多久該洗一次澡? 你每天都會洗澡嗎?正常來說,大部份人是這樣的沒錯,甚至有人一天洗不只一次澡。但有一位醫師表示,洗澡只是個人化和儀式化的行為,洗澡不等於衛生,用一堆清潔劑清洗身體也沒有絕對必要,清水洗澡即可。   醫師5年「不洗澡」 一位預防醫學和公共衛生醫師、並曾...
value101 2025-02-14
Responsive image
乳製品中含有維生素K2、鈣能有助於預防抽筋。   有經歷過抽筋的朋友大概都知道那個過程非常不舒服,抽筋在醫學上又叫做「肌肉痙攣」,部位通常發生在小腿,原因是在靜止動作時肌肉卻接受到大腦發出的運動信號 ,導致肌肉失控收縮,尤其在運動時或睡眠期間較常發生。日本神奈川專門治療椎間盤與...
value101 2025-02-14
Responsive image
  天氣寒冷,許多民眾穿上毛衣禦寒,但有時會遇到皮膚乾癢,一直抓癢不停,進而影響生活與睡眠。 天氣溫度下降,人體皮脂腺及汗腺分泌會減少,皮膚易缺乏油脂與水分,血液循環變差,影響皮膚的代謝及免疫功能,導致搔癢難耐。尤其年長者,罹患異位性皮膚炎、乾癬、魚鱗癬等保水能力較差的族群,或...
value101 2025-02-14
Responsive image
  一項新的研究警告,在美國西海岸檢驗的所有市售海鮮幾乎都含有致癌塑膠微粒。 每日郵報報導,俄勒岡州的研究人員分析近200份蝦類、鮭魚和其他產於西海岸水域魚類的樣本,檢測塑膠微粒含量。這些微粒會進入人體血液,積聚在器官,對健康造成巨大傷害;它們也會滲入食物、飲水與空氣中,並與心...
value101 2025-02-14
Responsive image
  番茄是所有水果和蔬菜中用途最廣泛的一種,並且一年四季都能在超商見到其蹤影,你有沒有過外觀看起來已經成熟,但實際吃的時候覺得味道酸也不甜的經驗?職人指出,當番茄比想像中還酸時,有一招可以讓它變得更好吃。   番茄酸代表還不成熟 職人表示,番茄會酸是因為還...
value101 2025-02-14
Responsive image
  許多人每天早上都會來一杯牛奶,補充鈣質預防骨質疏鬆。牛奶不僅僅是鈣質的一大來源,更富含25種以上的維生素,還有豐富的礦物質。喝牛奶有什麼好處、壞處?不可以和什麼一起喝?不能喝牛奶可以替換成什麼?以下完整解紹牛奶5大好處與禁忌。   牛奶5大好處 牛奶是...
value101 2025-02-14