2019，新年的美好生活，就從這8件小事開始！不念過去，不畏將來，照顧好自己的身體和心靈。你值得遇見更好的自己，過上更好的生活。

—— by 圈姐

作者| 晚妝出處| 心靈的圈子

不為過去而擔憂

人之所以抑鬱，是因為活在過去。 新的一年，不再為已經逝去的過去而憂慮。

賢二說：“遇到什麼不是最重要的，自己想要做什麼，才是最重要的。緣起無自性，過去的都已經過去了，過去的因緣組成了現在的自己。

未來想做什麼，現在就趕快去累積相應的因緣。活在過去，是對自己未來的不負責任。”

人不能忘記過去，但更不能活在過去。 因為人生就像是一條寬闊的大路，每個人都在這條路上往前走。

如果我們的腳在往前走，眼卻在往後看，那麼最終的結果，不是走偏了彎路，就是會摔個大跟斗。

不為將來而焦慮

人之所以焦慮，是因為活在未來。

之所以有越來越多的人被焦慮所纏繞，就是因為我們都活在對未知的恐懼裡，害怕自己跟不上時代，害怕自己被淘汰，害怕自己能力不夠……

我們總是想著明天會怎樣，未來會怎樣，硬生生把好好的今天活得壓力山大，把原本平靜喜悅的自己逼成了緊張焦慮。

未來總是充滿了無數的不確定性，任憑我們再怎麼想像也永遠無法摸清。

在絕大多數情況下，焦慮未來，就像是在當下的生活裡，提前預支未來的煩惱。

我們以為這種預支可以減輕未來的煩惱，卻沒有想到：無論你今天再怎麼努力掃地，明天的落葉還是會飄下來。

世上有很多事是無法提前的，唯有認真地活在當下，過好每一個真實的“今天”，才是最正確的人生態度。

照顧好自己的身體

2018年，各種癌症猝死的新聞依舊像之前的每一年一樣高發。

就像孟非說的：“我們現在的生活，基本上處於一種這樣的狀態：年輕的時候打拼，拿命賺錢。

人到中年了，發現身體哪都壞了，拿錢換命。但是，反過來是換不過來的，再多錢都換不來命。 ”

世俗的所有成功和幸福，都必須建立在身體健康的基礎上。 所以永遠不要拿工作忙碌做藉口，逃避保養和鍛煉。

明天和意外我們永遠都不知道哪個會先來，我們也永遠無法預測下一秒的我們是健康的還是被疾病包圍的。

生命如此短暫，你要學會照顧好自己。

收拾好自己的屋子

每個人的家，其實都是一面鏡子，可以反映出他的品味、修養和氣質。

如果一個人的家中始終保持著井井有條，那麼這個人一定非常自律；如果一個人的家中到處都是臟兮兮的，那麼他必定是懶散、缺乏自控力；如果一個人的家中堆滿了各種雜物，那麼他很有可能是缺乏安全感或者有較強的物質欲。

女性禪脩大師央金拉姆說：“家是你內心世界的顯現。” 你的內心是什麼樣的，就會在你的家中得到最直接的顯現。

那些幸福快樂的人，哪怕自身並不富裕，家裡也一定會是乾淨整潔的；而那些痛苦壓抑的人，則很容易把自己的家弄得一團糟糕。

 

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