不知你最近有沒有心煩的時候，可能只是因為一點小事，心情就突然變得很低落，莫名委屈，也不想說話，自己發著呆。

很多時候，情緒的崩潰是不需要理由的。平時的你堅強慣了，一個人面對那麼多壓力和困難，心中的負面情緒堆積到某個臨界點就爆發了。

人生不如意十之八九，行走在世間，每個人都免不了經歷低谷期，事業上的、感情上的、生活上的，都有可能。

這個時候，別任由情緒發酵，你可以主動去做一些能讓自己開心的事，用適合自己的方式，把自己從焦慮和壓抑中抽離出來。

我記得有句話說得很好：心情不是生活的全部，卻能左右你的生活。不能讓人生，輸給了心情。

心煩的時候，就想想下面這三句話吧。

1

第一句：你的時間很貴，別輕易浪費。

曾看過這樣一段話：如果今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開，可是你只是離開了那個地方，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽、被漠視、被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。

在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。

所以，聰明如你，別讓情緒控制了你。當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。”不管是因為什麼不開心，我們改變不了別人，但至少我們可以決定自己的心情。

再沒有什麼比開心健康地活著更幸福的事了。想想自己擁有的一切，別跟那些不值得的人和事置氣。要時刻記得：時間很貴，別輕易浪費。

2

第二句：無論發生什麼，太陽總會升起。

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