加工食品含有對人體有害的防腐劑。

煙燻食物中的硝酸鹽和亞硝酸鹽會直接損傷血管，導致動脈硬化和狹窄，進一步增加中風和心臟病的風險。

 

火腿、培根、速食麵、餅乾、比薩餅、麵包、腐乳、醬油和其他調味品含有大量「隱形鹽」，為了血管健康要少吃。

3、反式脂肪酸的食物可能很多人對方式脂肪酸不太熟悉，但是提到餅乾、薯片、酥皮糕點、烘焙食物、鬆餅、炸面圈、蛋撻等這類食物大家就都很熟悉。

 

這類食物含有大量反式脂肪酸，能夠加速血管動脈粥樣硬化，增加」壞」膽固醇的含量，降低」好」膽固醇的含量，從而誘發高血脂，形成血栓，堵塞血管。

 

含有反式脂肪酸的食物是導致各種心腦血管疾病的」加速器」之一，血管健康狀態良好的人要少吃，有血管疾病的人更要忌口。

 

小心4個變化，及時預防中風變化一：手指發麻很多人都有手指發麻的情況，尤其是在老年人中更常見。

 

如果，

突然出現手指發麻，合不攏就要小心了，這有可能是腦部血管短暫缺血的癥狀，有血管疾病的人，一定要當心。

 

 

 

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