身體左右搖晃，容易偏斜

當一個人走路時身體左右搖擺不定，尤其是在直線行走時明顯偏向一側，這種表現也不能簡單歸為「走不穩」。其實這可能是前庭系統或小腦半球供血不足的結果。

有些人甚至在閉眼站立時會明顯傾斜或站不穩，這是臨床上一個典型的「羅姆貝格徵」表現，常被醫生用來判斷是否存在中樞神經系統的問題。

如果在走路時常常偏向一邊，或原本可以直線走，現在卻總是「蛇形」前進，這種情況要盡快就醫檢查腦血流狀況。

走路伴隨頭暈、眼花、噁心

很多人會覺得自己只是“走快了有點暈”，但如果這種頭暈在走路時經常出現，而且伴有視線模糊、眼前發黑甚至想吐，那就不是簡單的運動過度。

這類症狀常提示椎-基底動脈系統供血不足 。這部分動脈負責向腦幹、小腦、視覺中樞供血，一旦血流減少，身體的多個系統就會一起「報警」。尤其是走路這類需要協調視覺、平衡和肌肉動作的活動時，症狀就會很明顯。

有些人甚至在走路時突然感到天旋地轉，必須停下來扶著東西才能緩解，這種情況極有可能是短暫性腦缺血發作的表現。如果持續發展，非常容易演變成真正的腦梗。

很多人會把這些走路的異常誤認為是“年紀大了”“老毛病”，但大腦的供血問題不是自然衰老，而是病理變化。尤其是長期高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸的人群，大腦的血管容易發生硬化、狹窄，慢慢造成腦部血液供應不足。

更危險的是，這種狀態一開始並不痛不癢，不會像心臟病那樣劇烈疼痛，而是以這些「走路上的小破綻」悄悄出現，一不留神就可能發展成嚴重的腦中風。

如果你或家人已經有上述幾種走路異常，不要等到跌倒了才後悔。該去神經內科做個頸動脈超音波 和 腦血流檢查 ，了解血管是否狹窄、血流是否通暢。

不僅如此，日常生活也要做些調整：例如睡前不要突然起身，避免姿勢性低血壓；飯後不要立刻快走，因為此時血液集中在胃部，大腦供血會更少；遇到頭暈別硬撐，趕緊坐下或平躺，閉眼休息，防止摔倒。

有些人會問，吃什麼能改善腦部供血？靠吃保健品不靠譜。 倒是日常飲食中多吃點深色蔬菜、魚類和堅果，如紫甘藍、鮭魚和核桃，這些富含抗氧化物和不飽和脂肪酸的食物對血管健康更有幫助。

如果醫生建議吃阿斯匹靈或他汀藥物，一定不能擅自停藥。很多人覺得“我又沒中風，不用吃”，但其實這些藥物的作用就是為了防止中風發生。

腦部供血不足 並不是突然發生的大病，而是慢慢累積、悄悄改變的過程。走路時的一些小異常，正是身體提前拉響的警報。別等倒下了才想起這些細節，早發現、早處理，才是對自己最好的交代。