腰椎間盤好比汽車輪胎的避震墊，負責緩衝我們的脊椎壓力和運動衝擊。

但是，當你長時間保持不良姿勢、搬重物或缺乏運動時，這個「軟墊」會慢慢被壓迫、變形，甚至被「擠出」。

被擠出的部分會壓迫到神經，造成腰痛和腿部的麻木、刺痛。

圖像點說，腰椎間盤就像一個「夾心麵包」，外面是「堅韌的皮」，裡面是「柔軟的餡」，但當壓力過大，餡料就會被擠出來，壓到路過的神經了！

 

腰椎間盤突出的預警訊號

腰痛只是腰椎間盤突出的早期症狀之一，除此之外還有下面幾個「訊號」要注意：

01 腿部放射性疼痛

腰痛是常見症狀，但如果疼痛開始蔓延到臀部、大腿，甚至小腿和腳，那就要注意了。

02 腿部麻木或刺痛

感覺腿部有麻木、發涼或針刺感，好像「觸電」一般，這通常意味著神經受到了「強烈擠壓」。

03 肌肉無力或萎縮

如果不及時幹預，腿部肌肉可能會因神經長期受壓而出現力量減弱、肌肉萎縮等情況。

 

腰椎間盤突出可不是鬧著玩的事兒，它的出現往往是身體長期「委屈」累積的結果。

今天，讓我們的腰椎「軟墊」恢復原來的輕鬆和彈性！

今天21點15分《健康有道》節目將邀請廣東省中醫院脊柱科主任蘇國義博士 ，和大家聊聊“解鎖髖關節健康之鑰”的那些事，敬請觀看，不要錯過！

 

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