但是，人畢竟是一種高級動物，人和動物的最大區別是，人可以用意識來壓制潛意識中自己認為不得當的行為和想法。

於是，原本的一些客觀而真實的情感和感受被禮貌、道德、情懷等原因壓制了下來。而被壓制的時間久了，人們就會不自覺的忽視自我潛意識中真實而直觀的感受和情感，負面情緒就會越積越多。

而積累的負面情緒多了，人自然不好受，在這裡，我們看到阻礙一個人發洩負面情緒的最大障礙竟是自己太要臉面了，將自己的臉面至於在自我感受之上，這樣做似乎是紳士、淑女的形象，但是確實極不利於身心健康。

解決方法是什麼？勇敢拒絕，並表達自己的不滿，做一個不要臉面的人。

其實，發洩負面情緒，有一個很簡單的方法——不要臉，將自己的不滿、憤怒和拒絕勇敢的表達出來。

不要太端著自己，也不要擺高姿態，更不用注重別人的感受，不要覺得拒絕別人就是一種可恥的行為。首先做好自己，肯定自己的價值並讓別人認可我們的價值。

試想一個人連自己感受和情感都不顧及，那麼，無論是在戀愛中，還是在職場中，抑或者在人際交往中，是不是活的太卑微了。

你的禮貌、修養和顧及或許會成為別人利用你的砝碼，壓制自我情緒，還需要展現大家風範來迎合別人，無疑等於啞巴吃黃連。這個時候，把自己潛意識中最原始的感受表達出來，讓別人知道你的底線在哪裡，更不要臉一點，也許你會發現，情況改變了。

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