生活中我們遇到的很多人事都像是智齒，最佳的解決辦法是拔掉，而不是忍受。

斷：不買、不收、不拿、不搭理自己不需要的人和物。

舍：處理扔掉堆在家裡沒用的東西，經常給你帶去傷害和困擾的人也應該捨棄。

離：抽離對物和人的迷戀，讓自己處於舒適自在的空間和輕鬆溫暖的情感氛圍。

而這樣的捨棄中，除了廉價的，便宜的，也包括你現在並不需要的昂貴的，稀有的，都應該放棄和放手。能夠按照自己需求起去判斷某件物和某個人是不是自己想要的人才夠強大，也當然夠自信。

斷離舍的精髓在於，要完全以自己為中心，斷離舍的主角其實也不是物品，而是自己。

斷捨離對我們這些普通人來說有著不可思議的作用，它改變的不僅僅是我們的居住環境和情感狀態，也能幫助我們整理和清掃出簡單有益的人際關係，意識思維和生活品質就會在這個過程中發生不知不覺的改變。

做不到及時斷離舍的人，一部分出自經濟上的壓力，一部分人出自生活習慣的懶散，還有一部分人則是因為情感不獨立造成的盲目消費和依賴。

用買買買來化解不開心，用無節制吃吃吃來抵消各種壓力，用放縱追劇看視頻來打發時間。在女性經濟能力普遍不高的情況下，買買買帶來的就是家裡成堆的打折衣服和廉價物品，在換洗、保養和清潔上都產生負擔，整個人也陷在低檔次裡蛻變成廉價的人。

吃吃吃則大多是些垃圾食品和街邊快餐，身體內過多的脂肪堆積會讓你更加懶惰、貪睡、不想運動惡性循環。健康也會因此每況愈下，年輕人沒有年輕人的樣子，沒老的也是一副老態龍鍾的生活狀態。

追劇看視頻則帶來更多垃圾訊息和垃圾情緒，讓人負能量爆棚，對家人或冷漠或暴躁，對外人則充滿敵意，看不得別人比自己好，卻又無力改變現狀只能一直逃避。

現實的困境和戰場上的子彈一樣，是躲不掉的。要么想辦法先乾掉對方，要么就是被對方乾掉。

什麼不買、不收、不拿、不搭理自己不需要的人和物？

比如我們去超市購物時，經常會遇到買一送一之類的促銷，有些物品直接在上面用膠帶綁縛贈品，比如一包豆沙包贈一包白饅頭。而我會只拿豆沙包，因為我們家沒有人吃饅頭，拿回家也是一種浪費。

我不買過季的打折品，下一季常會有更好的款。我也不喜歡收禮物，因為我有固定的品牌和喜好，禮物常常對我來說根本不合適，還是一種浪費。

我所有的交往都可歸為三方面：一是工作，我們只談合作利益，二是朋友，我們只分享生活，三是彼此喜歡的男人，我們只談情說愛過日子。

這期間，經過的和遇到的其他人都是生命中的過客，幾年同窗或是一面之緣都最終會擦肩而過再無可聊，不說再見也不去思量。

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