男性朋友在年輕的時候雄性激素分泌比較旺盛，體力也是比較充足的，可以一口氣爬十幾層樓，但是隨著年齡的增加，雄性激素分泌大不如從前，體力也會大大下降，爬幾層樓就會感覺到氣喘吁吁。

 

男人過了40歲，不要太節儉，常吃5種食物，或能補充雄激素

花生

花生當中的微量元素有很多，其中鋅元素可以維持生殖系統的正常結構，還可以保護生殖功能，促進身體分泌雄激素。

如果男性朋友身體內缺少新元素，會降低精子數量，影響生殖功能，中醫認為腎陽虛，雄激素低，是因為缺少了鋅元素，花生當中的鋅元素含量豐富，正好可以補充男性的雄激素。

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西紅柿

在平時很多女性朋友會經常吃西紅柿，因為西紅柿當中維生素C的含量比較高，能夠達到美容養顏的效果，其實男性朋友也要多吃西紅柿，西紅柿可以說是男性朋友的「保護傘」，其中番茄紅素以及抗氧化劑能夠增強前列腺健康，促進雄性激素的分泌。

雞肉

雞肉是人體容易吸收的碳水化合物，其中含有豐富的精氨酸是構成精子的重要成分，經常吃雞肉可以滋補腎臟，增加精子活力，促進雄性激素的分泌。

 

生蚝

生蚝是非常常見的一種海產品，生蚝被稱之為「女人的美容院，男人的加油站」，生蚝當中含有豐富的鋅元素，對於男性朋友來說，在平時經常吃生蚝可以提高精子質量，也可以幫助男性朋友補充腎氣，促進雄性激素的分泌，讓男性朋友更具男性魅力。

黑木耳

如果男性朋友的腎臟不好的話，也會影響雄性激素的分泌，在平時想要增加雄性激素就要先補腎，說到補腎的食物，比如黑米黑豆等等，補腎效果都比較不錯，其實黑木耳也能夠達到健脾補腎的效果，在平時男性朋友可以多吃。
男性朋友想要養生，在平時也要注意及時改掉不良的壞習慣，不要經常熬夜抽煙喝酒，要三餐規律，早睡早起，適當運動，增強體質，促進雄性激素的分泌，才會增加男性魅力，也讓自己的身體更健康。

 

 

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