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在上次的幹部評議會上，多位評委不約而同地寫下了這樣的評論：“缺乏團隊意識，難以勝任管理職位。”

事實也一次次證明，機會總是更青睞那些謙遜包容的人 。

③成長軌跡的停滯不前

《論語》有云：「三人行，必有我師焉。」但傲慢的人，即使面對行業專家，也能挑出毛病，「他不過是運氣好」「這個觀點我也想到過」。

我曾經也是個自視甚高的人，直到一位前輩一針見血地指出：“如果你總覺得別人都不如你，那為什麼還沒有取得想要的成就？”

醍醐灌頂，我開始明白，當我們把精力用在挑剔別人時，就沒有精力去提升自己了。

④身心健康的雙重代價

中醫智慧告訴我們：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”

現代醫學研究證實：經常生氣的人，心臟和腦血管疾病的風險比常人高出數倍。

我舅舅就是活生生的例子。

他脾氣急躁，動不動就大發雷霆。剛過50歲，就因嚴重高血壓引發中風，後半生不得不與輪椅為伴。

現在，他說得最多的一句話是：“早知道這樣，當初不該為那些小事生氣……”

用別人的錯誤懲罰自己，是這世上最得不償失的事 。

來源：視覺中國

破局之道：從情緒奴隸到生活主人

①培養情緒覺察力

心理學家建議採取「三秒鐘法則」：當感到怒火上升時，先深呼吸，給自己三秒鐘時間思考：

這件事值得我生氣嗎？發火能解決問題嗎？一週後我還會在意這件事嗎？

我的朋友在辦公室和家裡都放了一個「暫停按鈕」（實際上是個小玩具）。每次要發火時，他都會按下按鈕，提醒自己先停下來。

這個簡單的動作，幫他 培養了情緒覺察力， 避免了許多不必要的衝突。

②修練換位思考能力

一位資深HR透露，她在招募時最重視的不是學歷和能力，而是候選人會不會為別人著想。

例如會不會主動整理會議室的椅子，會不會對清潔人員說謝謝。

試著站在別人的角度思考 ：如果我是他，處於他的處境，我會怎麼做？為什麼他會這樣想？

有意識地培養換位思考能力後，你會發現很多原本讓你憤怒的事情，其實都有其原因和無奈，自然也就沒那麼生氣了。

③保持謙遜學習心態

真正強大的人，從不需要炫耀自己的力量。就像成熟的稻穗，越飽滿頭垂得越低。

我認識的一位業界領袖，每年都會抽出時間參加業界會議，坐在最後一排認真做筆記。

當被問及“這些內容您不都早就知道了嗎”，他微笑著回答：“每次都能學到新東西，哪怕只是一個觀點的新表述，也值得學習。”

保持空杯心態，才能裝進新的東西 。

④建立問題解決思維

遇到問題時，不要問“這是誰的錯”，而要問“怎麼解決這個問題”。

我欣賞「複盤而不指責」方法：

出現問題後，團隊坐在一起分析流程哪裡可以改進，而不是追究個人責任。這樣既能解決問題，又不會傷害團隊感情。

指責只能發洩情緒，解決問題才能推動進步 。

來源：視覺中國

人生就像山谷回音，你發出什麼，就會收回什麼 。

發出憤怒和傲慢，回報你的自然也是這些；發出善意和理解，回報你的則是寬廣的道路和越來越多的機會。

古希臘哲學家埃皮克提圖斯曾說：“真正的進步不是改變環境，而是改變自己。”

當我們學會管理情緒、放下傲慢，不只是善待他人，更是為自己的未來鋪就更寬廣的道路。

人生之路的寬與窄，從來不是命運的安排，而是我們自己選擇的結果。

選擇寬容，就是選擇寬廣；選擇謙遜，就是選擇進步 。