一、找出一件事你一直沒做，卻可以徹底改觀你個人生活的事，堅持並且專注地完成。
二、多學一些知識或技能，這種東西，學到了就跟你一輩子。
三、開始健身，中年以後最後的倔強，絕不像街上肥胖的人那樣身材臃腫，大腹便便。
四、一周讀一本書。一開始會很難，可以循序漸進，做到了真的很有用。
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