一個人最強大的敵人不是別人，而是自己。

一個人最難戰勝的不是別人，而是自己。

自律，是挑戰自我，戰勝自我的最好方法。

人天生都有惰性，都有隨波逐流的從眾心理，都有在某一環境中安於現狀的慣性，這些往往阻礙了一個人的成長、進步乃至成功。

自律，目標的方向盤。自律，管好自己，掌控住自己。自律的人心中都堅定了某些目標，然後為了目標，克服重重阻力，擺脫種種干擾，向著目標全力前行。

自律，起初是痛苦的，需要經歷難捱的煎熬，堅持住，挺過去，痛苦就消失了，後期帶來的是快樂與享受。

自律，就意味著你要摒棄以前形成的習慣，克服惰性、懶散、拖延等種種定式。可是你一旦堅持自律，直到成功，隨之而來的將是滿足與幸福。

我的一個女同事，十幾年一直較肥胖，轉到外地工作好久不見了。一天偶遇，讓我吃驚不小，她整個人瘦了一圈，體型勻稱靈巧，眼神靈動有神，笑容春風蕩漾，充滿蓬勃活力。問她如何減肥成功，她微微一笑說，運動加節食，每天堅持爬山運動，同時合理節食，堅持了幾個月，她成功了。

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