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《黃帝內經》有言：春夏養陽，秋冬養陰。夏季陽氣外浮、內里空虛，再加上天氣炎熱、人體大汗淋漓，汗為心之液，出汗不僅流失水分，更會耗損我們身體的元氣津液。

中醫說：西洋參，味甘、微苦，性涼，歸心、肺、腎經。它不同於人參、紅參的溫熱燥性，西洋參主打清熱生津，補而不燥、清而不傷身，完美適配夏天的燥熱體質，這時候非常適合喝西洋參茶。

整理了7款適合夏季的西洋參茶，可以按自己需要衝泡

????01 西洋參單味茶｜基礎解暑補氣茶

食材：西洋參片3g

做法：西洋參片放入保溫杯，加入開水燜泡15分鐘，可反覆續水沖泡，全天代茶飲，最後將參片也可以咀嚼食用。

好處：基礎清補神器，日常解暑、夏天乏力，喝上一杯可以補足夏季流失的氣津，清熱降火、緩解渾身酸軟疲憊，告別夏天「懶洋洋」。

????02 西洋參+枸杞｜熬夜養眼氣色茶

 

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食材：西洋參3g、枸杞10粒

做法：食材洗凈一同放入杯中，沸水燜泡15分鐘，反覆續飲，每天一杯即可。

好處：西洋參清熱補氣，枸杞養肝明目，二者搭配補而不燥。改善熬夜後的氣色差，經常喝氣色通透、精力充沛。

????03 西洋參+麥冬｜生津潤燥安神茶

食材：西洋參3g、麥冬5g

做法：將西洋參跟麥冬放入養生壺，加入清水花茶模式煮15分鐘即可。

好處：夏季的超強潤燥組合，麥冬養陰生津，搭配西洋參雙重滋陰補氣。專門緩解暑熱帶來的心煩、咽干，喝完嗓子水潤、心緒又平穩。

???? 04 西洋參+菊花｜清熱降火清肝茶

 

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食材：西洋參3g、菊花3～5朵

做法：所有食材洗凈，沸水沖泡燜10分鐘即可。

好處：清肝火、散風熱、解燥熱。非常適合夏天悶熱上火、情緒煩躁、經常對著電腦手機的人群，降火溫和不寒涼。

???? 05 西洋參+紅棗｜補氣養血暖身茶

 

 

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