整理了4款對應不同體質的專屬祛濕茶
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很多????濕氣重就盲目喝薏米水，越喝身體越虛！其實濕氣分很多種體質，不對症喝再多也沒用，還容易傷????胃????
整理了4款對應不同體質的專屬祛????茶，精準對應濕熱、寒????、痰????、體????濕氣重四種情況，自查體質對症喝，日常溫和調理超合適????
???? ????熱體質｜薏米赤小豆茶
適配表現：皮膚愛出油、反覆長痘、舌苔黃膩、身體悶熱、容易水腫
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食材：炒薏米15g、赤小豆15g、茯苓10g（可加少許芡實）
做法：食材洗凈，加水煮20-30分鐘即可
日常作用：清熱利濕、健脾消水腫，溫和調理濕熱帶來的身體不適感
避雷提醒：寒濕體質、孕期、經期女生慎喝，脾胃虛弱人群不宜過量飲用
❄️ 寒濕體質｜生薑茯苓茶
適配表現：常年怕冷、手腳冰涼、大便黏膩、舌苔發白、畏寒乏力
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食材：去皮生薑3-5片、茯苓10g、陳皮5g（可選）
做法：所有食材入鍋，煮15-20分鐘即可
日常作用：溫陽散寒、健脾利濕，改善寒濕引起的畏寒、身體沉重等問題
避雷提醒：濕熱體質、容易上火的人群不適合飲用
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