老了最怕骨質疏鬆？這湯一週喝1次，骨密度高了，鈣量充足，老了腿腳不酸不痛，血壓、血糖也穩了，活120歲還能健步如飛
栗山藥湯是隱藏Boss。北京協和說加5ml亞麻仁油，骨密度再抬25%。我試完發現，山藥黏液把胃糊住，鈣不刺激，B族像小推車把鈣往骨頭裡運。以前我宵夜奶茶，現在改成這鍋湯，半夜腿抽筋少了，體重還掉了兩公斤，意外收成。
濃茶我戒了。茶多酚搶鈣，像公車搶座，我骨頭這老手臂老腿擠不過。改喝菊花，水一沖，眼不花。每天30分鐘太極拳，其實就是樓下大爺帶練，動作慢得像0.5倍速，但骨頭吃勁兒，比跑步機強。冬天我一週喝四次湯，夏天減到兩次，怕上火，骨密度儀告訴我沒斷線。
三個月零十天，我去測骨密度，T值從-1.8爬到-1.1，醫生一句「你咋做到的」讓我爽翻。花多少錢？食材超市都能買到，總帳不到一瓶進口鈣片的錢。骨頭是房子，鈣是磚，湯是水泥，時間是工匠。想80歲還能自己綁鞋帶，現在就把湯燉上，別等摔了才喊痛。
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