四、黃芪紅棗薑絲蘋果水 有沒有在夏天的時候，雖然天氣很熱，但在家裡還是會感覺到冷，或者，在家裡吹空調太久了會有點難受。還總是沒力氣、容易疲憊, 那麼能夠多喝喝這個蘋果水。 食材：蘋果、黃芪、紅棗、薑絲 做法： 1.蘋果帶皮切小塊，紅棗去核、姜切小絲； 2.將所有食材一起放入鍋中,，加入清水，用大火把水燒開，然後轉為小火煮10分鐘。

⁴ / ₅

五、冬瓜蘋果水 可以試試這個蘋果水, 三伏天的時候, 濕氣比較重, 身體會感到沉重乏力, 長期吹空調、吃涼食之後, 胃會悶脹, 還會食欲不振。 食材：蘋果、冬瓜、薑絲 做法： 1.蘋果帶皮切小塊，冬瓜切薄片、姜切小絲； 2.把所有食材一起放進鍋里，加入一定量的清水，等煮開之後,，用小火煮上20分鐘，等涼了就可以喝了。

⁵ / ₅

夏天煮蘋果水真的不用瞎放食材，多搭配才有用。換著花樣喝，清爽舒服過夏天。

標籤：