每天起床後，問自己這些問題，會給我們帶來力量和好心情。

1

我擁有什麼東西？

我們經常會苦惱自己沒有的東西，卻看不到自己擁有的。 如健康、可以聽到、可以看到，可以愛與被愛，不用挨餓受凍等。

不要等到“失去了才知道珍貴。”，珍惜你有的，就不會再苦惱。

2

讓我自豪的事有哪些？

為你已經取得的成績而自豪，成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。

你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲；

可以為幫助了一個陌生人而感到幸福；

可以為幫助了一個朋友露出微笑；

也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。

總之一切都值得你自豪。

3

我對什麼充滿感激？

每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。

生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。

4

我怎樣才能充滿活力？

每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。

可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯繫的人打電話；

對同事夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑；

 

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