誰的職場不委屈，請收起你的玻璃心
做到這三點就可以了。
首先，我們要承認自己的玻璃心，承認和覺察自己的玻璃心是我們正視這個問題的第一步。
其實每一個人都或多或少地有點玻璃心，可能表現在不同的方面，而且人對自己有沒有玻璃心，其實是可以覺察的。
這種覺察可能是因為別人的一句話，如果你總是想太多，反應過度，那麼說明你就有玻璃心了。
比如說，你和同事一起做任務，同事說你不能再拖了，要改一下拖延的毛病了，你覺得同事在怪罪你，當場就和同事吵了起來。
等到情緒穩定了以後，你會發現剛才自己是不是反應過度了？同事只是提個醒，我怎麼發起火來了？
所以，自己有沒有玻璃心，往往自己是知道的。
知道了以後就要正視它承認自己有點玻璃心，因為只有承認了自己是這樣的人，接納了這個事實，我們才能想辦法解決，否認只能讓玻璃心更頑固。
其次，學會用理性思考代替感性思維。
著名的心理學家阿爾伯特·埃利斯在他的著作《我的情緒為何總被他人左右》中介紹了一種治療不良情緒的法則—ABC法則。
這個法則可以教會我們學會用理性思考代替感性思維，當我們玻璃心發作的時候嘗試把我們從不良情緒拉回理性思考。
什麼是ABC法則？
這裡的A其實是指事件或者人，B其實是我們的思維方式，而C則是指情緒。
一般來講，我們總認為情緒是由人和事情引起的，其實並非如此，情緒是我們對待事情的不同看法引起的。
舉個例子：玻璃心的人，因為老闆罵他笨蛋而感到委屈，於是決定辭職走人。
表面上來看，玻璃心辭職走人，是因為老闆罵了他，讓他感覺到了不爽，其實造成玻璃心辭職走人的根本原因在於B，就是玻璃心對這件事的看法。
玻璃心覺得老闆在羞辱他，所以他很委屈，但是一個鑽石心的人雖然也會感到難過，但是他更多的是看到因為自己失誤造成了公司的損失，老闆才罵他，不同的想法造就了玻璃心和鑽石心的不同選擇。
所以，我們改變玻璃心，就要改變自己消極的思維方式，嘗試理性思考。
當一件事情發生的時候，多問問自己真的是這樣嗎？老闆說你，真的是針對你嗎？還是發生了什麼事情讓老闆很惱火？如果是別人，會怎麼看待這件事，我是不是玻璃心又犯了？多嘗試問自己這樣的幾個問題，不在有情緒的時候做決定，冷靜分析這件事究竟是什麼原因，用理性思考代替感性思維。
最後，成為一個鑽石心的人，就是成為一個不斷升級打怪的強人。
理性思考可以讓我們避免玻璃心發作，但是成為一個鑽石心的人，需要我們不斷地升級打怪。
我們需要學會給自己樹立一個職場大目標，將大目標分解成小目標，然後付諸行動，在這期間不斷進行分析和反饋，當遇到挫折和困難的時候，當玻璃心偶爾發作的時候，試著讓自己放鬆一下，然後再繼續前進。
我們需要學會不斷嘗試新的方法，努力學習，多讀書，多給自己充電，還可以努力向別人學習和討教，最重要的是當別人批評我們的時候，我們要學會不在意他的態度和語氣，把關注點放在為什麼批評你的原因上，這是一個很少能聽到真心話的時刻，把握住它，並改正它。
漫畫家郭斯特說過，成長，就是將玻璃心打磨成鑽石心的過程。
我們都曾經脆弱，曾經玻璃心，但是我們選擇成長，選擇堅強。