人與人之間，最致命的差距是什麼？
不知道大家有沒有聽過黃凱莉的一段演講，三十天改變一個人。
她從一家外企辭職，與好友去吃羊肉火鍋，好友突然對她來了一句：“黃凱莉，你現在就是一個大Loser，沒錢沒男人，有的就是一臉青春痘和一個巨大無比的胃！ ”
她一激動，把筷子裡的羊肉丟回鍋裡，對她說：“Shut up，不是老娘我找不到，我要想找，30天給你找到！”
為了讓自己更有吸引力，她查閱了很多資料，最後總結出完美女人的三大黃金定律：性感，有趣，體貼。
於是她開始停止吃垃圾食品，每天早睡早起，保養皮膚，鍛煉身體。同時開始學會變得更加幽默，有同情心，開始學著如何去關心別人…
開始運動，接觸男生，玩水下曲棍球，去社區的籃球賽和足球賽上做場邊的拉拉隊，去認識更多的人。
最終她找到了男朋友，但是她說，其實找到與找不到已經並不那麼重要了。
因為這三十天下來，重要地是自己發生了巨變，變得更加健康，更加樂觀，更加自信，青春痘沒了，就連常年超標的膽固醇也下降到了正常水平。
最重要的是，她有了徹底愛上自己的感覺，為此她還將這段經歷記錄下來，最後出版了一本書。
她從未想過自己有一天可以成為作家，但是她在堅持了三十天之後，她竟然能靠寫書掙錢了。
這就是改變的力量，這就是堅持的理由。
也許有人不知道怎麼來製定方案，哈叔綜合整理了一份為期30天的挑戰計劃，共八件事，歡迎你來應戰。
早睡早起
其實早睡沒那麼難，你少追一點肥皂劇，少玩幾局遊戲就可以了。
每天吃一個蘋果
不管你愛吃不愛吃，每天吃一個蘋果對你的身體有好處。
每天閱讀一小時
堅持每天閱讀一小時以上，別在閱讀中途幹諸如刷朋友圈之類的事情。
每星期和家人通話
也許你很忙，但不會連五分鐘通話的時間也擠不出來，每週一次，堅持一下。
每天運動半小時
不管你喜歡什麼方式的運動，每天運動半小時以上，這可以讓你更健康，要堅持下來。
學會一項技能
在開始挑戰之前，給自己定一個目標，比如學會燒菜，學會修電腦，學會一門課程等等，這根據情況自己制定。
列出每天的待辦清單
也許你是上班族，也許你是自己開店，又或者是全職家庭主婦，堅持每天早上將一天要做的事情列出清單，努力做完。
不追劇，不玩遊戲
不管你現在追的電視劇有多精彩，玩的遊戲已經到了什麼級別，果斷地放下，堅持一個月不去觸碰。
這八件事，看上去都不是大目標，甚至有些輕而易舉，可我敢保證能堅持下來的人很少。
但是，如果誰能堅持下來，就肯定能收穫不一樣的自己，一個脫胎換骨的自己。
如何才能走出人生的陰霾？
答：怀揣希望，多走幾步。