所有工作，到最後都是在拼精力
我總結了3個方面，分享給你，希望對你有所啟發：
1、不和爛人爛事糾纏，減少內耗
曾看過一篇文章《什麼是真正的格局？遇到爛人不計較，遇到破事別糾纏》，裡面有2句話引起很多人的共鳴：
和爛人計較，十有九輸；
你改變不了世界，也改變不了爛人。
作者良大師還說：我不是讓你向爛人屈服，而是讓你藐視他們的存在，更不要因為爛人，搭進去自己的身體、時間、精力和尊嚴。
我就經歷過這樣的事。
有一天早上在公交站等車，因為在看手機差點錯過，一路狂奔跑了20米，司機才停下來等我。上了車，還沒來得及開口和司機道謝，就被司機一陣咆哮：
你當公交車是你的私家車嗎？磨磨唧唧還想不想坐？現在的年輕人就知道看手機……
那天正好我心情也不好，被司機的一陣咆哮嚇到了，愣了幾秒，竟然沒忍住，懟了他一句：
公交車也不是你家的，你衝什麼？有沒有服務意識？
沒想到司機來勁了，開始罵罵咧咧，不肯罷休。
那是我第一次在公共場合和人發生口頭衝突。結果，以前15分鐘的車程，我能倍速聽完一本書，而那天，一路上什麼也沒聽進去，還沾染了一身壞情緒。
事後反省，我意識到，其實完全沒必要發生這樣的口舌之爭。
就像村上春樹說的：“不是所有的魚，都生活在同一片海洋”。
和爛人爛事糾纏，只會讓自己陷入內耗中，浪費自己的精力。
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2、學會聚焦，降低任務切換頻率
有次去機場接機，排隊向服務台的志願者大媽問路，發現一個有意思的現象：
機場裡熙熙攘攘，人來人往，問路的人不少，烏壓壓地一堆人圍在服務台。
不管排隊的人是插嘴提問，還是提高嗓門，志願者大媽完全不受影響，只聚焦於排在最前面的人身上，回答完一個人的問題，再回答下一個人的問題。
雖然看起來諮詢的人挺多，但大媽坐在那裡不慌不忙，心如止水，來一撥人就接待一撥人，效率挺高。
我由此得到啟發：一個時間段只專注於一件事，降低任務切換頻率，能大大提高效率，減少精力的損耗。
試想，如果大媽聽路人甲說話的同時，也聽路人乙、路人丙說話，還沒回答路人甲的問題，就開始想路人乙的問題，在不同的人之間來回切換，圍在服務台周圍的人恐怕會越來越多。
這不就是我們平時工作的狀態嗎？
正在做表格，突然想到前天淘寶上買的書是不是快送到了，趕緊放下表格，打開手機淘寶看一看，東看看西瞧瞧，15分鐘過去了；
看完淘寶上的物流進度，繼續回到剛才的表格上，想一想剛才做到哪一步了，等到回過神來，又是5分鐘過去了；
做了10分鐘錶格，起來喝個水，走一走，休息完回來繼續做，等到回來時，又是10分鐘過去了，於是1小時可以做完的表格，很多人2小時也不一定能做完，最後只好加班……
可如果你狠下心，給自己定2個番茄鐘（50分鐘），一氣呵成，中途不做別的事，大概率能提前完成。
一個人的時間、精力，都是有限的，你必須學會聚焦，把80%的精力，放到20%的事情上。
3、學會真正的休息，找到最適合自己的休息方式
不知你有沒有過這種體驗：
明明想睡個懶覺，但睡了一上午起來後並沒有好狀態；
明明是出去旅遊，結果回來之後反而更累了；
明明去和朋友吃飯聊天，可一頓拼酒後身體難受……
為什麼明明是周末或假期，有時候過的比上班還累？
歸根結底，是你休息的方式出問題了。
想要保持精力，你必須適當地停下來休息，找到適合自己的休息方式。
那麼問題來了，什麼是最適合自己的休息方式？
答案是：享受，享受其中的快樂。
有“中關村勞模”之稱的雷軍，工作之餘喜歡滑雪；360創始人周鴻禕，是個音樂發燒友，還愛好射擊和真人CS；村上春樹則喜歡跑步，足足堅持了20多年。
每個人休息的方式都不同，但休息的目的都不盡相同：更好地休息，是為了更好地工作。只有休息好了，精力充沛，才能更好地扛住工作和生活的壓力。
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職場是場馬拉松，所有工作到最後，都是在拼精力。
那些真正優秀的人，也沒有一個不會管理精力。
最後，和你分享自媒體人梁爽的一句話：你必須精力充沛，才扛得住世事艱難。
希望你也做個精力管理的高手。