2.封堵退路

等你成功脫離合群之後，獨處的期間剛開始肯定不適應，也會有反反复复的想要做一些輕鬆頹廢的事情去消磨時間，所以，我們可以把會影響到你、會讓你心裡想要退出的東西盡可能的拿走。

比如，我當初獨處下來平常一般就是玩遊戲，看小說，於是我把手機鎖櫃子裡，剛開始也不知道該干什麼，但發呆也比再去做之前那些浪費時間的事好，這是一個習慣的轉變過程。

堅持這兩步，基本上是能幫助我們脫離合群的困擾了。

二、用好獨處的時間

但如果光脫離合群，選擇獨處的發呆，而不是做一些更有意義的事情，最終的結果未必會比合群好，所以，在獨處期間把時間花在有價值的事情上也相當重要。

長期的倒逼自己，讓我養成了獨處的習慣，慢慢的我也在不斷的獨處中發現了一些高回報行為。

1.自我反省

獨處時的自我反省帶來的感覺實在太美妙了，如果說自我反省會感到些許的遺憾與悲傷，但在獨處時自我反省，帶來的感覺則是興奮、激動，因為，安靜的環境讓我們好像能把腦袋打開，把裡面的片段一點點擺在我們面前，相當清晰。

許多曾經走錯的路、做錯的事包括脈絡都一清二楚的擺在我們面前，這種情況下的改進方案也自然是呼之欲出。

當我們能把一件帶有難度的事情解決時，帶來的愉悅感的質量是遠遠高於娛樂遊戲的。

而持續獨處的反省，會給我們帶來持續的愉悅感，我們的信心也會越來越足，會越來越享受獨處，會越來越用好獨處的時間。

2.自我提升

這裡包括學習、運動這一類的事。

獨處光反省是不夠的，我們還需要更多的輸入，包括學習，可以讀讀各類名著，提升自我修養，可以學學專業課程，給未來多一份保障，或者看看工具類的書，解決更多的煩惱與問題，我們總想著過得更快樂，其實我們只要努力消滅盡可能多的煩惱，也就自然會變得快樂了。

而運動更多的是為我們的身體儲備能量，讓我們擁有超強的心態與耐力，來應對未來的各種不確定性。

最後，還是那句話，你的獨處能力，決定了你的人生高度，希望我這篇文章也能成為你的一個契機，讓你愛上獨處，並且用好獨處時間，提升你的獨處能力，人生得以走的更高，看得更遠！

 

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