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二、糖尿病人要小心護腳，控制血糖

糖尿病合并足部感染的病人要尤其保護好自己的腳，因為糖尿病足的誘發因素也非常多，像年紀越大的糖尿病患者，其實患糖尿病足的機率就越大，而且男性遠高于女性，在糖尿病患者中患糖尿病足的機率有4%-10%，尤其是糖尿病足潰瘍的患者，嚴重的患者截肢后的死亡機率高達20%，所以大家一定要保護好自己的腳。

從三個方面出發，來保護好自己的腳，一是選擇合適的鞋襪，二是適當按摩足部，三是熱敷足部。

一是選擇合適的鞋襪，有些人喜歡穿很緊很貼腳的襪子，所以足部的血液循環會不流通，可能會出現血液循環障礙，所以選擇襪子的時候要選擇有一定延展度的柔軟襪子，有襯墊的襪子或者為糖尿病患者專門設計的襪子，舒適感和體驗感比較好的。

合適的鞋子同樣重要，有些人群的腳弓比較寬，就要選擇有壓力緩解的鞋子，尤其是足部潰瘍的患者，可以選擇合適的拖鞋，對于長期糖尿病引起的足部關節畸形，鞋子更應該選擇功能性以及延展性兼備的鞋子，在穿鞋前可以先檢查鞋里面有無別針，硬幣等傷害雙腳的東西。

二是適當按摩足部，針對足部長出的異常組織，比如雞眼之類的可以進行清潔以及處理，力量要輕柔，避免使用針灸治療，防止意外感染的出現，同時在家的時候自己可以用適當的力量按摩足部，緩解長期步行用腳的壓力。

三是溫水泡腳，溫度不要太燙，＜38℃，避免燙傷，每天可以泡腳1-2次，干凈衛生又可以促進血液循環，泡腳后可以擦拭干凈后涂抹潤滑油，防止足部皸裂，腳趾之間不用涂抹。

除了以上的一些護腳方法以外，其實糖尿病足還是要控制好血糖，按照醫生的治療方案嚴格執行，因為這樣血糖才能夠有效的控制。

三、三個妙招教你遠離糖尿病足

除了上文講的一些護理糖尿病足的方法，其實預防也是很重要的，尤其是一些危險因素的影響，下面來為大家介紹一下。

危險因素一：有糖尿病史超過十年的需要引起重視，因為這類人群是高危人群，他們得足部潰瘍以及截肢的風險遠超剛得糖尿病一年的人群，因為病史長，所以隱藏的足部深部潰瘍的風險就越高。

危險因素二：手掌，足跖部位的皮膚有紅斑，出血也需要引起重視，因為這有可能是足底壓力增高的證據，還有可能是臨近破潰的組織損傷。

危險因素三：周圍的神經病變，不同程度多普勒儀測定的壓力降低。

以上這些危險因素都可以通過提前檢查足部得到有效防控，三個妙招來教大家遠離糖尿病足，一是檢查足部，二是病人以及家人的教育，三是預防足部霉菌感染。

㈠檢查足部

每只腳的足背以及足底部，還有腳趾之間都需要檢查，提前準備好一個落地鏡來幫助大家全面看到自己的足部。不只是用肉眼，還要通過雙手觸碰，在每個腳趾之間尋找水皰，發紅，破潰，擦傷以及任何異常的變化，尤其是發現有外形以及顏色的變化，一定要向醫生說明自己的真實情況，不要有任何隱瞞。

所有糖尿病人均應接受至少每年一次的足部檢查，防止糖尿病足的出現。

還可以準備特制的10g尼龍絲檢查定量的體覺實驗，這種實驗不僅可以檢查高危足，還包括低危足的檢查。

㈡病人以及家人的教育，

主要包括普及高危足以及有糖尿病危險因素的一些知識，社區以及醫院的一些知識講座可以認真聽講，家人可以陪同，這樣可以有效增加病人自身的積極性，最大程度上的減少足部水皰以及潰瘍的形成。

㈢預防足部的霉菌感染

很多有腳氣的人群其實有部分都是家人傳染的，每次洗腳或者洗澡后用有腳氣的家人的毛巾會導致霉菌感染，所以家庭成員之間不要互相用毛巾，要自己用自己的毛巾，而且洗完腳后腳趾間可以撲撒痱子粉，保持局部的一定干燥，不給真菌霉菌制造繁殖的空間和條件，腳上表皮破潰時，不要用自己的手指去撕破，可以用香皂等清潔，預防足部的感染。