而且芋頭中含有大量的粗纖維和澱粉，二者一同食用會增加腸胃的負擔，從而導致身體出現腹瀉，便溏等不適症狀發生，長期一起食用，會導致胃功能減弱呢！

 

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第三種：薯類大部分的薯類都是高澱粉、高纖維的食物，而芋頭也是高澱粉、高纖維的食物，兩者一起食用後，會加重腸胃的負擔。

長期薯類和芋頭一起吃，很容易導致胃蠕動減慢，胃潰瘍發生，所以大家吃薯類至少要隔8小時再吃芋頭。

而今天我就分享芋頭2種最好吃的做法給大家，家裡有小孩的，你就按照我的方法做，保證他們搶著吃。

 

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第一種吃法：蜂蜜桂花芋頭每當每天食慾時，我就喜歡煮一點蜂蜜桂花芋頭潤潤嘗，芋頭結合桂花和蜂蜜的香味，整塊芋頭都是香氣十足，是我最愛吃的甜湯。

食材準備：芋頭400克、蜂蜜15克、桂花3克。

做法：首先將芋頭削皮後洗凈，然後將芋頭切成大小適中的滾刀塊，接著再把芋頭和適量的水放入鍋中，大火煮5分鐘後改中火。

繼續煮3分鐘，時間到後，再把蜂蜜放入鍋中煮1分鐘即可關火，最少將準備的桂花撒到鍋中拌勻即可食用。

 

 

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第二種吃法：反沙芋頭反沙芋頭是非常有名的粵菜，吃過一次我就愛上了，做得好反沙芋頭，芋頭外皮酥脆，內部軟糯。

吃起來既有芋頭的自然香甜，又有糖霜的清脆口感，是特別好的一道甜品菜，家裡來客時，做上一盤，面子十足。

食材準備：芋頭1斤、白砂糖30克、蔥花、食鹽、食用油適量。

做法：

第一步：首先將芋頭削皮後洗凈，然後將芋頭切成1厘米寬10厘米長的條狀，接著再用清水將芋頭表面的澱粉沖走，防止芋頭在炸的時候發黑。

第二步：鍋中放入適量油，等油溫燒到4成熱後，把芋頭條放入鍋中，中火將芋頭表面炸的有一點發黃即可關撈出，接著瀝干芋頭表面的油。

第三步：鍋中放入適量水喝一大勺白砂糖，大火將水煮沸後，然後不斷攪拌，等鍋中大的魚眼泡泡變得小的魚眼泡泡時，就把蔥花和芋頭、一點點食鹽放入鍋中炒七八下後即可關火，接著在不斷炒，直到糖起沙即可起鍋食用。

柿子、肥肉、薯類都是芋頭的「死對頭」，醫生提醒：兩者萬不可一起吃，吃芋頭也是有禁忌的！如果今天的文章對您有幫助，請點一個關注，點一個贊，這是對我最大的支持。

後續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧，最後感謝大家的觀看。

 

 

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