相信很多人都有手麻這種體會，如果是睡覺起來手發麻、搬運重物手發麻或是手長時間保持同一個姿勢等原因造成的，就屬於生理性的手發麻，也就是說肢體長時間收到壓迫，引起部分缺血引起的麻木，是一種正常現象，可以透過緊握拳頭或者其他小動作就能緩解。但是有些人沒有緣由的出現手麻，一般就是病理性的，這種情況不能拖著，越拖越難好！那麼，手發麻一般預示著身體會出現哪些疾病呢？不同疾病又該如何緩解呢？

1.可能是糖尿病。

由於現代人飲食不規律、缺乏運動以及精神壓力過大等，容易引發糖尿病，而高血糖會引起神經代謝紊亂，嚴重會引起周圍神經病變，直接的外在表現就是四肢麻木。

建議：一方面，要定期測量血糖，發現異常立即就醫；另一方面，根據自己的實際情況進行適當的運動，增強體力活動可以改善機體對胰島素的敏感性，同時還能減少一部分脂肪，有利於控制血糖；最後還要管住嘴，少吃辛辣油膩食物，控制攝入的總熱量，多吃蔬菜水果。

2、三高血管性疾病。

三高血管性疾病可能伴隨血管硬化和堵塞的情況，血管一旦堵塞，血液流通就會受阻，身體各個部分都很難得到營養和氧氣，而手屬於四肢之末，更難獲得各種營養和氧氣，就容易出現發麻的症狀。

建議：血管硬化阻塞很忌諱患者情緒不穩定，因此要保持平和的心態；另外在早晨運動的時候，要避免大幅度的運動，因為神經興奮性突然增高，很容易引起頭暈，如果不留意可能會摔倒，對人造成很大的傷害。

3、頸椎病。

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