每次按壓約3-5分鐘，甚至可以按壓10分鐘，力度適中且保持連續的按壓。

 

 

⁵  /  ₇

若有時間，可每天進行1-2次，持續按摩一段時間後，通常能夠感受到腸胃的蠕動增強，排便變得更為順暢。

在按摩過程中，有時會感覺到手掌處微微發熱，這是一種氣血流通的體現。

中醫認為，魚際穴的刺激不僅能疏通肺經，還會間接帶動大腸的排泄功能。

這是因為手掌根部的魚際穴為肺經首穴，按摩這個部位相當於啟動了整個肺經的氣血循環，氣機一旦得到調節，便可促使大腸更快地將廢物排出體外。

經常按摩魚際穴，由於它屬於肺經，因此具有促進肺部健康的效果。

對於容易感冒、氣喘或長期咳嗽的人來說，按摩魚際穴能夠增強肺部的抵抗力，提高免疫系統的防護作用。

 

⁶  /  ₇

此外，肺經氣血通暢還有助於改善呼吸系統的供氧能力，從而使人感到精神清爽。

魚際穴的按摩也有助於情緒的穩定，緩解壓力、減少焦慮，有助於穩定自律神經系統，對於睡眠質量不佳或是壓力大的人尤其有效。

對於皮膚暗沉、口乾舌燥等問題，魚際穴的按摩也有顯著的改善作用。

 

 

⁷  /  ₇

只需每天花上幾分鐘，就能促進身體內部的自然平衡，不僅改善了便秘，還提升了整體健康。

這種天然、無副作用的療法適合所有年齡層的人，尤其是有便秘、氣喘、皮膚暗沉等症狀的人群，長期堅持將會有顯著的效果。

 

 

 

標籤：