豇豆所含的磷脂質有促進胰島素分泌，加強糖代謝的作用。豇豆中還含有菸鹼酸，這是對糖人很重要的維生素，是天然的血糖調節劑。豇豆含有錳，是抗氧化劑的一種，能預防癌症和心臟病，預防更年期婦女的骨質疏鬆症。

對黃豆本身而言，黃豆有助於加速體內血液循環，它所含的維生素B1與鎂能促進醣類代謝，提高胰島素的敏感性，進而降低血液裡面葡萄糖的濃度。而黃豆芽在發芽過程中D-手性肌醇的含量會明顯增加，這種成分能夠增加胰島素的敏感性，起到降低血糖的作用。

山藥的澱粉含量是很低的，但營養價值是很高的，多吃這類食物，不僅可以補充身體，所需要的營養，而且也不會讓糖尿病患者身體裡面的糖分增加，用這些食物來當主食都是非常好的選擇。

獼猴桃中的一些營養物質，對於糖代謝有很好的調節作用，而且獼猴桃含有大量的膳食纖維和維生素c等營養物質，這些營養素都可以起到調節血糖的作用，能夠降壓降脂，可以有效的預防糖尿病併發症。

蘋果是一種很常見的升糖指數低的水果，而且蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠，可以延緩血糖上升的速度，能夠很好的調節人體的血糖水平。蘋果中也含有大量的鉀元素，可以起到調節血壓的作用，能夠預防糖尿病性高血壓的出現。

教你用香菜根煮水喝，解決你生活中的感冒煩惱，比感冒咳嗽藥都還要管用，具有清熱解毒，清除腎臟毒素，治療感冒咳嗽等症，幫助退燒，清理腸胃毒素，接下來小編為大傢伙介紹關於芹菜根煮水的藥用價值吧。

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