2.意識喪失：感覺意識模糊，容易頭暈、嗜睡、反應遲鈍，嚴重可能昏迷；

3.異常動作：心煩意亂，坐立不安，胡言亂語、肢體抽搐；

4.呼吸急促：胸悶氣短，心跳加快、呼吸困難；

5.嘔吐腹瀉：突然覺得噁心，持續嘔吐、腹瀉腹瀉。

如果發現自己或身邊有人疑似熱射病的表現，一定要鎮靜，做好以下兩個應急措施，或許能救命：

• 快速降溫： 從高溫曝曬環境 轉移到陰涼處 ，例如有空調、風扇的廣場或商店等地方，快速降低體表溫度。

• 打電話叫救護車： 熱射病發生後情況一般比較危急，需要及時進行救治，可以去就近醫院或呼叫救護車送醫。

要注意的是，出現熱射病的患者身體容易出現無意識抽搐，這時千萬保證患者口腔無食物或其他異物，如果有嘔吐反應最好把患者頭偏向一側，避免嘔吐物堵塞氣道，保證呼吸道通暢，防止誤吸。

三、老年人如何應付高溫威脅？

進入7月後氣溫越來越高，三伏天也即將來臨，正式打開一年中溫度最高的時段，尤其是家裡有老人的家庭，高溫天更要注意可能的高溫威脅，尤其是以下幾種錯誤示範：

1.渴了猛灌水

夏天排汗多，人容易缺水，很多人習慣一喝就猛灌，導致一次性喝水太多太快，其實也不利於心臟健康，因為水分大量湧進血液會增加血容量，尤其是本身有冠心病的人，更容易因此出現胸悶氣短，甚至心梗。

建議夏季高溫天氣下喝水要遵循少量多次原則，每次至少喝100-150毫升水。

2.錯誤時間出門

上午10點到下午4點、正午12點到下午2點都是太陽直射地面，氣溫持續升高的時候，建議老人選擇清晨或傍晚散步，外出時戴寬帽、穿淺色透氣衣物，隨身攜帶藿香正氣水。

3.情緒激烈

天氣炎熱，很多人恨不得一天洗3回冷水澡降溫，但頻繁洗漱會過度清潔，導致皮膚乾燥，容易出現瘙癢症狀，另外情緒方面也不要經常動怒，盡量保持平和的精神情緒，還要減少過度的興奮激動，避免引起其它健康問題。

4.劇烈運動

不建議在高溫情況下持續進行劇烈運動，這也會讓心臟增加負擔 ，血液循環大大加快，對於有心血管疾病的患者來說，更容易出現心肌缺血、心肌梗塞等嚴重情況。

高溫天運動要「慢」字當先，推薦打太極、八段錦等舒緩運動，運動後切勿立即進入冷氣房，應用乾毛巾擦乾汗水。

如今全國各地已經開始高溫模式，大家無論是出行還是在家都要注意做好降溫措施，保持體感溫度舒適，做好避暑措施，別讓高溫成為健康隱患。