啥也不想幹,才是變好的開始

啥也不想幹,才是變好的開始
value101 2024-05-02 檢舉

越來越「倦怠」的生活

 

近幾年,在疫情的衝擊下,我們經歷了很多無力的時刻:

 

想好好工作,卻因為公司倒閉而失業;

 

想好好學習,卻只能關在家裡上網課;

想好好談戀愛,卻被迫隔離分居兩地……

 

因為種種不可抗力因素導致的失控,讓我們變得非常被動:

 

“一切都是不可控的,再努力也沒啥用。”

 

人一旦看不到努力的意義,就會逐漸失去努力的動力。

 

久而久之,便演變成一種長久的「倦怠感」   ——

 

上班時總是覺得很累,下班後要癱很久才緩過來;

 

放假時什麼都不想幹,只想躺著刷視頻、打遊戲;

平日里不想出門社交,對談戀愛也沒太大的慾望。

 

總的來說,

 

每天過得很累且麻木,但迫於生活壓力,又不敢停下來,

 

最後把自己弄得身心崩潰。

 

聽起來,一切都很糟糕。

 

但也正是這份持續糟糕,令一些長期處於倦怠之下的人,開始萌生出跳脫牢籠的決心。

 

因為,沒有人願意讓自己的人生一直糟糕下去。

 

就像韓劇《我的解放日記》中的女主,每天都拖著沉重的身軀去上班。

 

看似在正常生活和工作,其實人內心早已麻木,對什麼事都提不起勁。

 

直到快要喘不上氣的時候,她卻終於意識到,要把自己從牢籠裡解放出來。

 

放眼現實,在快要熬不下去的時候,我也看到了:

 

很多人開始用不同的方式,企圖在「倦怠」中找回一些活力。

 

最狠心的應對:積極對抗

 

如同老一輩無法共情年輕人“上班很累,下班很頹”的狀態,作為當事人,有時也難以接納這樣「倦怠」的自己。

 

因此,讓自己積極起來,是很多人面對「倦怠」時選擇的應對方式。

 

我的朋友小伊,是公司的“卷王”,工作上接了很多項目,像台永動機一樣忙個不停。

 

同時,為了不荒廢下班後的時間,她還報了一些心理課程,讓自己保持學習的習慣。

 

後來因為疫情影響,公司不再擴張,還將項目壓縮了。

 

但小伊不想閒下來,不僅開始做各種副業,還馬不停蹄地物色跳槽機會,繼續卯足勁往上爬。

 

然而最近,小伊卻發現自己沒勁了,也卷不動了。

 

不僅如此,她身體還變得尤其虛弱,動不動就發燒感冒。

 

所以在工作上,她不再有精力接新項目,每天應付完工作回到家,就想癱著打遊戲。

 

為什麼一個原本積極向上的人,會突然變得毫無動力呢?

 

這是因為,一直以來,小伊都在用積極逃避「倦怠」  。

 

小伊告訴我,其實她也很疲憊,經常晚上回到家,連澡都來不及洗,倒頭就睡。

 

但她不敢讓自己停下來,因為她非常害怕一件事:

 

如果我不努力賺錢,每天過得渾渾噩噩,

那我就是毫無用處,生活也會變得很糟糕。

 

但有時,面對堆積如山的工作,她又感到無比心煩:

 

每天累死累活,賺的錢又不多,我究竟是為了什麼?

 

她並不享受工作,甚至每天上班時,她都感受到要命般痛苦。

 

但她卻一直都對這種「倦怠」視而不見,反而一直用積極的方式去迴避它。

 

在原本非常「倦怠」的情況下,人很難找到前進的理由,只是在不斷說服自己要往前走。

 

這,也是當下很多人的常態。

 

然而事實是,迴避並不會令「倦怠」消失,而只是將其壓抑到內心深處,

 

這時候,人往往會陷入一種惡性循環中——

 

越想要積極,就越感到「倦怠」和疲憊。

 

直到徹底把人的身體和精神搞垮。

 

最直接的應對:逃避

 

當陷入一時的「倦怠」,積極對抗是常態;

 

但當「倦怠」過於瀰漫,且超出人的應對能力時,有的人會選擇直接逃避,以獲得一種暫時的解脫。

 

逃避到極致,就是徹底躺平。

 

比如我的室友小君。

 

疫情剛開始時,公司受到了影響,全員業績下滑。

 

薪資下降,令小君失去了工作的熱情和動力,於是他開始摸魚擺爛。

 

主管對他很不滿,將他調去其它崗位。

 

但因為對新業務的不熟悉,加上工作態度不積極,他在新崗位也不受待見。

 

這讓他對工作越來越懈怠——

 

每天各種拖延,經常不按時完成工作,還總是出錯,被領導約去談話。

 

就這樣煎熬了半年後,他自己都覺得待不下去了。

 

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