說到讀書，就不得不提愛閱讀的德國人。在德國，讀書是一種國民文化。無論是在車站，路邊的咖啡館，還是公園的草坪上，隨處都能見到正在讀書的人。作為一種文化地標，德國的書店、報亭或者藉書亭也是隨處可見。數據顯示，德國還是書店全世界人均密度最高的國家。

借書庭

關於德國人愛讀書，我深有體會。幾年前，我與一位在本地工作的德國友人聊天。這位友人的見識之豐富，讓人嘆為觀止。他不僅涉獵廣泛，甚至還專門研究過老子的《道德經》。我問他一年讀多少本書，他很平淡地說，大概是五百本左右。

說實話，在聽到他說出這個數字之後，我十分赧然。我原以為，在忙碌的工作生活之外，每年保持百餘本左右的閱讀量已經算是難得。然而，在同樣忙碌的情況下，有人卻輕鬆地讀了更多的書。這一番對比，讓我意識到了自己的淺薄。正是因為自己站在低處，才容易自我滿足，看不到更高處的廣闊深遠。

一個人讀書的多少，決定了他對自己、他人和世界的認知程度，也決定了一個人的見識和格局。只讀了一百本書的人，與讀了成千上萬本書的人，看到的世界是不同的，對人生和幸福感的體驗也是不同的。

那麼，如何讀書才能提升見識，豐富我們的人生體驗呢？茂木健一郎的這本《如何用讀書改造大腦》，恰好就解決了這個問題。

茂木健一郎，是日本著名的腦科學家，是腦科學應用的第一人。他擅長將嚴肅高深的腦科學知識變成生活化的體驗，以輕鬆有趣的方式指導人們善用大腦，深受人們的歡迎。

在這本《如何用讀書改造大腦》中，茂木健一郎同樣用深入淺出的講述方式，向我們道出瞭如何用讀書鍛煉大腦，具體要讀什麼樣的書，以及如何科學讀書的方法。

茂木健一郎本人的閱讀經歷十分豐富，而他最終決定了自己的終身事業，也是因為遇到了他自己的人生之書。作為閱讀的深度受益者，茂木健一郎將自己的讀書經驗毫不保留地分享了出來。如果你希望通過讀書提升見識，豐富自我，那麼這本書就不容錯過了。

一、讀書要有點負荷。

人的大腦，就像一個單純的小孩子。當我們做了一件事而感到高興時，大腦就會想要再體驗一次。比如，吃到某種好吃的食物，下一次還想再吃一次。

大腦的成長模式，就是以“快樂”為基礎的。 我們只要利用好它的這種單純性，讓它覺得讀書是一件快樂的事，自然就會養成良好的閱讀習慣。

我們要注意區分兩種不同的“快樂”，一種是偷懶的快樂，一種是挑戰的快樂。 瀏覽網上的資訊文章或輕鬆無需動腦的閱讀，在茂木健一郎看來就像是休閒逛街，是一種偷懶的快樂。人們只是在知識和信息的表面漂流，大腦得不到鍛煉，精神上也很難成長。

而認真閱讀一本好書，就像進入健身房鍛煉，雖然很辛苦，但是一旦完成自己原來以為辦不到的挑戰，讀書就會變成一件有成就感的事。比如，原本用一天才能讀完的書在三個小時內集中讀完，就會讓人體驗到挑戰成功的快樂。如此不斷地重複這一過程，讀書就會變得越來越輕鬆。

讀書需要有一點負荷，太過輕鬆就會讓大腦鬆懈，從而得不到鍛煉。我們只有像鍛煉肌肉一樣鍛煉大腦，才能把書越讀越薄，越讀越深。

茂木健一郎建議在選擇書籍時，既不要過於淺顯，也不要過於艱深，最好是閱讀時有一定難度，但是讀完能讓自己感到開心的書籍。

 

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