4、比一般人有更多更深刻的自我覺知

常常深度思考的人，不論對概念還是問題都會有持續的思考。這種習慣也會遷移到對自己的探究之中，從而擁有更加深刻的自我覺知。

舉例來說，你發現每次只要男朋友拒絕了你約會的要求，你都會非常生氣，即使他的拒絕理由十分合理。這個時候如果能進行深度思考，也許你會發現，每次都生氣的根本原因在於你有一個十分強烈的EGO（自我），這個強烈的EGO讓你很難心平氣和的接受拒絕。

然後你繼續思考，為什麼自己會有如此強烈的EGO呢？這個問題很難馬上就有答案，但隨著思考的深入和在腦中長時間的停留，你最終會有屬於自己的答案。這樣的過程就是自我覺知。

5、比一般人更能發現規律、趨勢以及掩蓋在趨勢下不變的東西

看到一件事只想到一件事，看到一個問題只想到一個問題，而不是發現背後隱藏的規律，這樣的人顯然缺乏深度思考的能力。

02

為何需要深度思考？

1 、“大腦遵循用進廢退的原則”

習慣之所以難以改變，因為習慣是自我鞏固的。越用越強，越強越用。

2、“我們在大腦中走得越遠，在現實中就走得越穩。”

3 、每個人都有一個更高的自我，更高的自我會對很多終極問題產生疑惑，深度思考能夠幫助我們持續探尋、給予回答，從而擁有更加豐盈和蓬勃的人生。

4、 深度思考能帶來巨大的成就感。

當你在持續深度思考後忽然明白了某個重要概念，你就會體會到那種極致的成就感。而馬丁·塞利格曼則說，成就感是獲得幸福人生的重要因素。

5、 我們需要通過深度思考去獲得更多更清晰的自我覺知。

即使面對同樣的痛苦與挫折，有自我覺知的人會走的更有信心，而缺乏自我覺知的人會一直走在混沌之中，所以走下去的最終結果會有天壤之別。

03

如何進行深度思考？

1、 向自己發問

數學教育家波利亞認為，任何一個問題都可以讓我們無限的探究下去，從而幫我們形成長期的、一貫的思考路徑。所以，深度思考的關鍵就在於向自己發問，而且常常不是只問一個問題就結束，而是持續的問下去。

比如：當你要解決一個複雜問題時，你可以先問自己“這個問題的本質是什麼？” 然後再一層一層的問下去。

2、 情緒的無紛擾

我們只能在水面平靜的時候才看得清上面的倒影，也只能在情緒無紛擾的時候才能看得清問題的本質。

3、 思考要有持續性和開放性

對於復雜問題，我們往往無法在一次深度思考中完成；相反，我們需要在思考中不斷的接納各種輸入，包括自己的閱歷、閱讀以及與人的交流，然後再思考，再接納輸入，直到最後洞察本質。

從昨天到今天中午，我與幾位朋友分別進行了深度對話，幫助他們進行了比較深入的自我認知。其實這也是“深度思考”能力的一種現實轉化。

“深度思考”是一種非常稀缺的能力，需要經過長期的自我訓練逐步養成。但一旦養成習慣，就不會覺得辛苦，反能成為樂趣。

 

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