你下班之後，多數的時間是用了乾什麼呢？

是看電視？玩遊戲？還是只是躺在床上，對著手機瀏覽碎片化的文章和信息呢？

這些做法沒有對錯之分，只是個人選擇而已。

但如果你想讓自己的能力獲得增進，從而讓自己創造出來的價值最大化，那這些做法還遠遠不夠的。

你必須好好利用下班這段時間，做一些與自己固定習慣不同的事情，來提升自己的能力，獲得價值回報。

用我自己舉例子。

我的正職，是在一家影視娛樂公司從事活動策劃的工作。

雖然上班時間說是朝九晚五，但有些活動只在晚上執行，不到九、十點是不會結束的。所以有時下班回到家，真的想立刻倒頭就睡。

但是我在網上寫作，已經將近三年，已出版和將會出版的書有四本。再加上各個平台邀請我發文寫文章，從而獲取不等的稿費，一個月加起來也差不多有一萬元。

好比我在頭條寫文，獲得一個青雲計劃獎會有三百元。而經常看我文章的讀者肯定會知道，我一個月當中，大多數文章都會獲得了青雲計劃獎。

頭條還因此特意頒發給我一個獎項；在我寫文的領域，獲得獎項的人只有兩個。另一個獲獎者是一個大號，擁有幾十個作者供稿，而我只有一個人在寫。

這些結果，往往是需要靠我在下班的時間堅持去做，才最終換來的。

也就是說，下班回到家，我不僅要寫文章，臨睡之前還要擠出半個小時去閱讀看書，才能在輸入和輸出之間做到平衡。

不管你看不看得起這些成績，利用好你下班的時間去做一些事情，提高自己的能力，說不定以你的資質，會做出更好的成績。

正如有句話：拉開你與別人之間差距的，往往在於下班後的時間你去做什麼。

我們當然沒必要時時刻刻給予自己這麼大壓力，但提升自己的能力，把自己的價值最大限度地發揮出來，獲得相應的回報，對我們的人生只有益而無害。

那要怎麼做，才能利用好自己的下班時間呢？

你要學什麼？

很多人一想到學習就頭痛了，原因就是不知道要學什麼和怎麼學。

既想學習管理技能，又想提升自己的口才，甚至還想掌握英語會話，用以應對以後可能遇到的挑戰。

什麼都想學，卻又不知道怎麼去學，到頭來什麼都學不到，這正是大多數人的困擾所在。

所以在開始行動之前，一定要思考清楚，哪些地方，是你最迫切想要改善和提高的。然後以此為目的，構建你的學習安排。

一般來說，我們學習的目標，往往是圍繞兩點去構建：

1，待解決問題；

在生活或工作當中，有哪些問題成為你發展的“攔路虎”呢？為了讓自己順利變得更好，我們就必須要掌握解決這些問題的技能。

例如你做銷售，卻不知道怎麼跟客戶好好溝通，那麼改善你的溝通能力，就是你當前最迫切要做的事。

又或者現在的你覺得自己一無是處，那麼從自己擅長的領域入手，培養自己的能力，就是你要解決的問題。

2，渴望變成的樣子；

有些時候我們的工作和生活，並沒有太大的問題，得過且過也行，但這樣的日子，總是缺少一點意義。為了讓自己的人生變得更加充實，我們就要找到自己想要生活姿態。

例如我讀書時期，我就是一個挺會寫文章的人。但出來社會工作之後，這項技能幾乎就被荒廢了。

當我尋思怎麼把這項技能的價值繼續發揮出來時，我就找到了很多可以發表文章的平台，於是我就利用下班的時間寫作，以此構建相應的行動安排了。

有了這兩點做引領，你就可以進一步製定你的行動計劃了。

制定行動計劃

所謂“制定行動計劃”，並不是說你想到要做什麼，然後每天就直接去做什麼就行。

真正的行動計劃，一定要是“ 具體  ”、“  有步驟  ”、“  有指標  ”和“  可量化  ”，千萬不要敷衍了事。

心理學的研究表明，大腦對於拖延的觸發機制，往往是源於目標不夠清晰，沒有可以遵循的行動指導。

例如“讓你任意寫一百字”和“讓你任意抄一百字”，這兩個目標對於大腦的認知程度是不同的。前者留給大腦感覺，執行起來的難度比起後者要高一些。

因為寫什麼，我們對此並沒有一個具體的操作指導，故此很難入手行動。但是對於“任意抄一百字”這個目標，我們隨便拿起一本書，抄個一百字就完成了。

所以製定一個具有指導性、而又清晰的行動步驟的計劃，能夠減輕我們大腦的壓力，從而讓我們更快上手把事情做起來。

基於這一點，我們制定的計劃，最好要包含以下三個因素：

第一，具體而詳細地把你的目標列出來。

看書有看書的目標，做運動有做運動的目標，我們一定要根據目標去行動，才能夠循序漸進積累到相關的“資本”。

但在製定目標時，千萬不要只是寫“今天要看書”或“今天要做運動”這樣大而無當的陳述，一定要把看什麼書，看多少頁，看多長時間都一一寫出來。

這樣做的原因，並不是讓你什麼都不管那樣，死板地跟隨這個計劃行事，而是要讓你每天的行動，有具有清晰的目的性。

只要你的行動具備清晰的目的性，你做的事才“有章可循”，同時會加強你的行動意願。

例如我每天都要寫作，這是我的目標。但今天要寫什麼文章，可以安排什麼時候寫，要寫多久睡覺，我都有一個清晰的安排。

這樣當我下班回到家，對照一下自己的計劃表，坐在電腦前我就能很快上手進入狀態。

第二，安排實現目標的行動方式。

通往一個目標，可以有不同的實現方式。根據自己的當前的情況，選擇適合的方式去行動，才會更好的利用時間。

我寫文章，在家的時候一般是用台式機寫，因為屏幕比較大；如果在外出差工作，那麼我一般就用surface寫。

同樣，我在家的時候，看書一般看紙質書，但在出差在外住酒店，我就會帶著kindle看書。而兩者看的書，卻不一定是同一本。在家看的書會更系統、正式一些，而在外用kindle看的書則會比較易懂易讀。

所以如果你要提高你的英語水平，在某些時候可以大聲朗讀練習口語，在某些時候只能學習語法，這些思量是你制定計劃的一部分。

你不一定局限一種方式去實現目標，根據客觀情況適當變換一下行動方式，會讓我們更好地安排時間。

但還是那一句，無論你怎麼做，都要有一個具體詳細的方案，不要想想就算。

第三，根據重要程度去安排任務。

一天只有二十四小時，我們能夠運用的時間就這麼多，所以哪些事情分配在哪些時間去做，就非常有必要了。

畢竟如果你什麼都想做，到頭來可能什麼都做不成。而根據重要性程度來決定每一天要做的事情，就是一個折中的做法。

例如有時候我忙起來，那一天我就很難既要寫文章，還能看書學習，更不用說能看看電影放鬆一下自己了。

 

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