眼睛：據統計，我國超過四分之三的高血壓患者存在眼底病變。
高壓會令眼底血管變硬、破裂、出血，導致視力模糊、視物變形，嚴重時會失明。


所以，吃降壓藥是為了保護心、腦、腎、眼這些重要器官。


第三條警戒線：


高壓 ≥ 180mmHg 或 低壓 ≥ 110mmHg (3級高血壓)
極值：250/140mmHg

 

這是最危險的紅色區域，當血壓突破180/110，血管隨時可能崩斷。

極限值250/140mmHg，如果出現就代表腦出血、心梗等急症隨時可能發生，必須立刻撥打急救電話。

測血壓

要管理好血壓，首先要能測准血壓。

很多人在家測血壓，結果忽高忽低，很可能是方法不對。

選對手臂：第一次測量時，一定要左右手臂都量，通常右手血壓會稍高一些。

記住數值高的那隻手臂，以後就固定用它測量。

 

抓準時間：測量血壓的黃金時間是清晨起床后（6-9點）和晚上睡覺前（9點左右），注意剛睡醒不要馬上測，最好安靜休息10分鐘后再量。

擺對姿勢：坐著量最標準，後背挺直靠椅背，雙腿自然平放，不要翹二郎腿。

手臂要自然平伸，與心臟在同一水平線上。

身體「預警」，別忽視

在腦出血發生前，身體可能會拉響「警報」。

如果您是高血壓患者，出現以下情況要格外警惕：

手指發麻、沒力氣：感覺手像戴了手套一樣麻木，或者拿筷子、端杯子時突然掉下來。

手指僵硬、不靈活：扣扣子、系鞋帶這種精細活突然變得很困難。

不明原因的劇烈頭痛、嘔吐：這可能是大腦控制運動的區域或血管本身已經缺血或受到壓迫，是身體在求救！

高血壓的管理是一場持久戰，了解這三條「警戒線」，能讓我們清楚自己所處的風險等級。

認識到它對全身器官的傷害，能讓我們打消「沒癥狀就沒事」的僥倖心理。

守住血壓的防線，就是守護我們晚年的生活質量和家庭的幸福安寧。

這份「心裡有數」，是給自己和家人最靠譜的保障。

 

 

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