晚上睡覺嘴巴總是「發乾」？
 

別以為是缺水，或是5種疾病「警報」
 

你有沒有過這種經歷，睡覺時總是嘴巴發乾，或是睡得正香，結果卻被渴醒，起床喝水後，依舊無法緩解，導致再難入睡。

60歲的王阿姨就是如此。

近幾個月來，她總是口乾口渴，喝得多，尿得也多。

為了緩解口渴，王阿姨到哪兒都得拿著個杯子，但無論喝多少水都感覺不解渴。

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起初以為是天氣變熱的原因導致的，後來跟幾個朋友聊到自己的困擾，朋友提醒可能是糖尿病表現，讓她趕緊去醫院做個檢查。
 

結果醫院檢查顯示，王阿姨空腹血糖高達20 mmol/L，判斷為糖尿病。
 

王阿姨很是納悶，自己不過是口乾而已，怎麼就與糖尿病有關了？
 

一、為什麼一到晚上格外口渴？
 

你是否有這樣的體驗，到了晚上嗓子就會發乾，總是感覺到口渴，不喝水又難受，喝了水又容易起夜……
 

為什麼一到晚上格外口渴？
 

我們的唾液主要由自主神經系統控制，屬於無意識的過程。
 

發表在《Nature》上的一項研究發現，睡前口渴可能與大腦生物鐘對神經刺激有關，如果睡前兩小時限制飲水，就會導致在睡眠過程身體產生脫水癥狀，大腦為了穩定身體狀態，生物鐘就會對渴覺神經產生刺激，造成睡前口渴現象。

 

睡前總覺得口乾口渴，或與這些生理因素有關： 年齡增長：身體機能退化，唾液腺會有一定程度的萎縮，唾液分泌減少，人就容易口渴。

飲食：晚餐吃得過咸，人體為了排出多餘水分，也會需要吸收水分。

再加上白天喝水過少，飲水量無法達到身體所需，睡覺時容易口乾。

張口睡覺：睡覺時喜歡張嘴呼吸，水分在空氣中蒸發，也會引起口乾。

另外，室內環境乾燥、長期處於慢性壓力、妊娠期激素水平發生變化等，也會引起口乾現象。

二、嘴巴總是「發乾」，或是5種疾病「警報」 如果口乾和前面提到的這些生理因素都沒關係，那就要留意，可能是因某種疾病引起的口乾！

 1、糖尿病
 

口乾多飲是糖尿病的典型表現之一。

 

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