堵不如疏：不禁止也不放任，這樣管才有效

當然，不禁止孩子玩手機，但也不代表可以放任不管。

畢竟孩子的自控力不足，需要家長幫忙監督，分享3個管孩子玩手機親測有效的建議，家長可以試一試~

①約法三章，定好時間和規矩
腦科學專家魏坤琳在管女兒用電子產品時，就很注重規則感。

他會限定每次使用的時長，女兒小時候一次只能看5分鐘，5歲后延長到10分鐘，每天總時長不超過半小時。

我們可以借鑒這個方法，和孩子一起商量規則，比如每天完成作業后，可以玩20分鐘手機，每天總時長（比如不超過1小時）。

吃飯時、睡前一小時，家裡是無手機區，周末可以適當延長時間，但要留出戶外活動的空檔。

規則要和孩子一起制定，讓他參與進來，他才會心甘情願遵守。

②關注孩子玩什麼，幫他把關
互聯網環境複雜，孩子的辨別能力有限，父母得多上心，不要只盯著「玩沒玩」，而是要看看他在看什麼、玩什麼。

比如孩子刷短視頻，你可以陪他一起看，問問他「這個視頻講了什麼」「你覺得有沒有道理」。
看到孩子看陌生的網站，提醒他要開啟青少年模式，跟孩子科普網路安全知識，告訴他遇到要填身份證號、轉賬的鏈接，一定要躲開，有不舒服的言論要及時告訴爸媽。

只有幫孩子建立起信息篩選的能力，才能讓他在網路世界里保護好自己。

③引導孩子用手機做更有價值的事
《屏幕時代：重塑孩子的自控力》一書中提到過，科技對兒童和青少年的影響，不能簡單用好或壞來判斷，如果使用得當，會給他們帶來難以置信的好處。

不想讓孩子把手機當玩具，不如引導他把手機當工具。

孩子喜歡畫畫，就幫他找繪畫教程，孩子對歷史感興趣，就推薦他看歷史科普賬號，孩子學英語吃力，就鼓勵他用手機聽英文繪本、看動畫學口語。

更重要的是，家長要以身作則，如果父母整天抱著手機刷短視頻，卻要求孩子放下手機去學習，孩子怎麼會服氣？
不如放下手機，陪孩子一起看書、做手工，用行動告訴孩子，除了手機，還有很多有意思的事可以做。
結語
手機從來不是親子矛盾的根源，粗暴的禁止才是。

我們的孩子，註定要和電子產品一起長大，與其堵，不如疏。

用規則幫孩子建立自控力，用陪伴引導孩子用好手機，用信任讓孩子感受到尊重。

當孩子從手機里學到的是知識，收穫的是成長，我們就會發現，手機也能成為親子關係的粘合劑。

教育孩子，從來不是一場輸贏的較量，而是一場溫暖的同行。

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