第四種食物：罐頭。

罐頭很多人都喜歡吃，但卻覺得它不健康，所以平時就算想吃也會忍住，因為覺得水果不耐放，而把它製作成罐頭後卻能放上很長的時間，裡面一定加了不少的防腐劑。其實我們可就想錯了，罐頭採用的是高溫殺菌和高壓密封的方式來儲存的，根本不需要用到防腐劑，而且從營養方面來說，新鮮蔬果和罐裝蔬果差距也不大。

所以，我們要是想吃罐頭，就放心吃吧。

第五種食物：蛋黃。

雞蛋就是我們公認的一種非常營養的食物了，可很多人吃雞蛋時就只吃蛋白，蛋黃從來都是扔掉不要的，說蛋黃裡面的膽固醇過高，吃了對健康不好。真的是這樣嗎？其實並不是，目前沒有證據表明多吃膽固醇會導致高血脂或心臟病，相反，蛋黃裡面就有很多優質的卵磷脂、各種維生素，對我們的健康有著不少的好處。

正常健康的成年人，每天吃一個完整的雞蛋，完全不用操心膽固醇超標，而且它還能給我們補充全面的營養，價效比那是非常高的。以上就是五種長期被誤解的食物，往後想吃的時候完全可以放心吃，如果覺得這篇文章還挺好的，別忘記點個贊並且分享給身邊的人，讓家人和朋友也能夠知道這些真相。

標籤：