十米跳台那地方，全紅嬋可是站過巔峰的。

五枚奧運獎牌，三次打破世界紀錄，14歲那年在東京，憑著一手“水花消失術”，一下子就出了名。

普通同學還在玩的時候，她已經站在世界最高頒獎台上，成了中國跳水最年輕的三金王。

 

那時候的她真是走到哪裡都有人誇，看著是真風光，跟贏了全世界似的。

就在2026年3月底的專訪裡，19歲的她，眼睛紅紅的，哽咽著說，自己一天就吃一頓飯，餓得前胸貼後背，可體重還是降不下來。

她還小聲地求著大家，別再罵她了。但鏡頭一關，這孩子就繃不住了。

 

光環壓人

全紅嬋老家在廣東湛江，家裡條件普通，爸媽都是老實本分的農民，還有四個兄弟姊妹。

她能走上跳水這條路，也是機緣巧合，沒想到一練就練出了天賦。

2021年東京奧運會，她才14歲，三跳都拿了滿分，那水花壓得，連裁判都挑不出毛病，「全紅嬋」這名字，一下子就火遍了全國。

 

後來巴黎奧運會，她又拿了單人金牌，還跟陳芋汐一起，拿下了雙人10米台的金牌，成了最年輕的奧運三金王，

說句實在的，這孩子是真爭氣。

可爭氣的背後，是常人扛不住的苦。

 

跳水這項目，對體重要求嚴得離譜，尤其是女子10米台，多一斤肉，空中轉體就慢一點，入水水花就大一點，得分就受影響。

從出名那天起，全紅嬋就沒好吃過一頓飽飯。

她的飲食都是算著克來的，教練陳若琳說，她一天就吃1200大卡左右，也就是一小碗米飯的熱量。

平常就吃點水煮雞胸肉，沒滋沒味，蔬菜也不擱油，連水果都得秤重，多一口都不行。

 

換做咱普通人，一天不吃都餓得慌，何況她還得高強度訓練，有時候訓練完，餓到頭暈眼花，也只能喝半杯溫水墊一墊。

更讓人揪心的是，巴黎奧運之後，她來了例假，這對普通姑娘是好事，對她卻是天大的麻煩。

她自己說，以前奧運那會還沒來，比完才來的，來了之後，吃一點就胖，喝水都覺得重，她是真沒辦法。

 

加上她腳踝有舊傷，訓練量得減，代謝也慢了，體重就更難控制了。

她房間桌上擺著一瓶鈣片，是隊醫留的，沒開封，估計是怕吃了更重，連補營養都不敢。

她試著一天只吃一頓飯，餓到晚上睡不著覺，訓練的時候腿都發軟，可體重計上的數字，還是沒怎麼變。

 

這孩子拼到這份上，以為能換來理解，但沒想到，罵聲卻跟著來了。

網暴札心

體重沒降下來，網路上的壞話就沒斷過。

有人在她社交帳號下面留言，說她越來越胖，不自律，還說她巔峰期過了，甚至有人罵她“充氣氣球”，說她該減肥了。

這些話，跟刀子似的，扎在一個19歲孩子心上。

 

全紅嬋在訪談裡哭著說，別人老說她胖，她現在看到體重計就害怕，一聽到別人說她胖，就特別傷心。

她還說，自己減肥減得都快「嘎」了，可就是瘦不下來。

那時候，她連喜歡的裙子、短褲都不敢穿，整天都裹著長袖長褲，就怕別人指指點點。

 

她甚至不敢照鏡子，不敢上秤，以前跳台她一點都不慌，現在站上跳台，心裡都發怵，有時候起跳前，得深呼吸三四次才能穩住。

更可氣的是，不光說她胖，還有人挑別的毛病。

 

有人說她擺臉色，不尊重觀眾；有人造謠言，說她沉迷遊戲，不訓練；

還有人拿她的家庭說三道四，編她耍大牌的瞎話。

她家人開直播幫農民賣東西，也被人罵“消費名氣”，她的朋友怕被連累，都主動跟她保持距離。

 

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