哈佛大學推薦20個快樂習慣（改變了百萬人）
人類是觀念的動物，我們懷有怎樣的觀念，就會踐行怎樣的生活方式。一個人如果不關心自己存在的意義，那麼他的生活必定是得過且過的——這樣的生活不可能快樂。
看看哈佛大學提出的20個快樂的好習慣，讓你學會如何從心出發。
1.Be grateful——要學會感恩。
hey man，不要一味地匆忙奔跑，放鬆——適當地放慢腳步，多一些目光給生活，你會發現，日落的霞光其實充滿著希望。
2、Choose your friends wisely——明智的選擇自己的朋友。
根據哈佛的研究，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。所以如果你想變得開心的話，要和價值觀相近的人在一起，他懂得欣賞真實的你，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。
3.Cultivate compassion——培養同情心。
《了不起的蓋茨比》中有句話，是男主的父親說的：每當你想批評別人的時候，要牢記，這個世界上並不是每個人都擁有你曾經擁有的那些優越條件。多一些同理心，生活則多一點快樂。同情心，只和個人的品質和意願相關。
4.Keep learning——不斷學習。
當下的學習也許你暫時感受不到變化，但是在日積月累的過程後，你當能了解何為水滴石穿了，學習過程中你不斷地經歷別人的人生，不斷地吸收別人的思想，不斷地見識到更廣闊的世界。
不斷地學習使你充滿活力，永保激情。
5.Become a problem solver——學會解決問題。
親愛的爸爸媽媽，別讓你們的寶貝每天都在喊：媽媽，我的襪子呢？爸爸，我的自行車呢？媽媽，我不會寫這道題！爸爸，我不想去上學！你們應該引導去直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。通過解決實際的問題，幫助他們建立自信心，並且享受到成功後的喜悅。
6.Do what you love——做你想做的事情。
人生苦短，及時行樂。我們每天的時間要分成三分之一去睡覺，三分之一去學習/工作，最後的三分之一則基本決定我們的幸福感。何妨去做一些想做的事呢！培養一個愛好，任何一個讓你能發出不同色彩的愛好。
一個沒有業餘愛好的人，注定是個無趣的人。——夏洛克·福爾摩斯
7.Live in the present——活在當下。
你感到沮喪和懊悔，是因為你活在過去。你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。只有當你活在當下時，你才可能感到滿足、開心和平和。
已經失去的無法追回，尚未發生的不可預知。請活在當下，珍惜眼前人
8.Laugh often——要經常笑。
笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明，簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太嚴肅。要學會在每日的奮鬥中尋找幽默感和笑聲。
9.Practice forgiveness——學會原諒。
我想咱們很多人都知道一首小詩《莫生氣》，佛家也說：憎恨足以毀掉一個人。爸爸媽媽原諒孩子犯錯誤，並幫助他們糾正，孩子也應該原諒父母一時生氣的口不擇言，只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。