很多人對於高度自律的人的理解是存在偏差的。因此才有了“可怕”的說法。當然，這也算是一種心懷敬畏的另一種表達方式吧。

老鬼暫且梳理一些高度自律之人的特點、根源，這對於我們逐漸的形成自律是有幫助與啟發意義的。

一、請一定明白：我們看到的很多高度自律的人，其實他們已經不是“自律”，而是一種習慣而已。

在很多人看來是很難堅持的事情，在那些人的意識裡，只是一種習慣而已。是一種如果到時間了、到了某個情況下必然、一定要做的事情。——就是這麼簡單！

他們內心裡根本沒有所謂的“堅持”兩個字！甚至說：如果到了某個事件，某件事情、某個行為、某個工作如果不做，會不自在、不舒服、感覺少點兒什麼。

不做，才會讓他們感覺不舒服！感覺少了點兒什麼！感覺渾身不自在！

因此，“堅持”兩個字，只是在形成、養成某種習慣之前的一個階段而已。過了那個階段，一旦變成了習慣，那就不是什麼難事兒、什麼不可以堅持的事兒。

這其中，最難的就是前期讓自己形成習慣的過程！一旦逼迫自己度過了那個“堅持”期，才會發掘很多別人看來很難規律性去做的事情，其實並不難！

大言不慚的拿老鬼自己舉個例子吧：

這篇問答文章，當大家看到的時候，其實在之前至少三五天甚至一周前早就寫完了！老鬼的一個習慣是：永遠保持有至少一周至十天以上的可以用來每天上傳到今日頭條問答版塊的文章！也就是不低於二三十篇！

這已經形成了一種習慣。只要庫存低於這個文章數量，老鬼即使不睡覺也要將庫存補充到這個數量級！因為，老鬼也不敢保證每天都有時間寫文章！萬一偶爾有一周時間忙的不亦樂乎沒時間寫東西，也不會造成斷檔、不會造成很長時間內沒有內容每天做分享。

習慣而已！就是這麼簡單！

而很多初入自媒體創作的朋友，根本沒有什麼存貨。每天到點兒了就得寫，這會造成當時情緒、身體、靈感等等原因而文章質量下降！

任何一種行為，一旦形成了習慣，才能真正促進自己的發展。

二、高度自律的人，情商是穩定的，或者能夠將情緒轉移、化解、暫時封存

要想高度自律，一定受到一個因素的影響——情商。

我們都身處社會、職場，每個人每天都會遇到各種不如意、不順心，都會有這樣、那樣的問題、事務需要處理、化解、面對。都可能面臨各種壓力、逆境。——不可能有多少人走運都一切都順風順水。

在這樣一個大家基本一樣的前提下，之所以有些人能夠做到高度自律，就是因為他們比別人的情商要高很多。或者能夠極快的讓自己的情緒消失、化解。不至於自己長時間出於某種低落情緒或者鬱悶、糾結的思維困境之中。

這樣才能不受外力影響的去做每天規律性要做的事情！

老鬼身邊就有無數的朋友，他們幾乎都曾經給自己定過某些目標、發過某些誓言、做過某些承諾。

但幾乎​​百分百自己打臉了。原因往往是：這段時間太忙了，這段時間某個事情纏住了、這段時間心情不好、這段時間身體狀態不好........

其中非常重要的原因，其實就是情緒、情商！情商低、情緒不穩定、不能較快速度化解不良情緒、不能及時止住自己的壞心情，人是不可能規律性、高度自律的做事的！

三、喝雞湯、一時衝動、錯誤的目標制定等等，都不能讓人形成自律的習慣！

大家現在都清楚，那些勵志的文章、書籍、網絡視頻，幾乎屁用都沒有！只能讓人一時衝動。往往過不了幾天，熱情就消退了。自己會回歸原來的狀態，甚至更糟！

另外，錯誤的目標設定，往往也是導致我們無法從“堅持階段”逐漸過渡到“習慣性自律”的！

例如，很多人都聽過一種目標分解法的東西、玩意兒。告訴大家先設定一年的目標，之後層層分解，最終會發現每天要完成的工作、要幹的事兒往往很簡單。

這種東西，也往往常見於創造財富方面。

這些東西，老鬼明確的說：這是糊弄鬼的玩意兒！屬於邏輯上看似天衣無縫，實質上毫無用處的花架子！

原因非常簡單：我們連控制自己一周的“能力”都不具備。甚至連好好的計劃自己一天、並且完整的執行一天的規劃、計劃的能力、水平都還沒有達到！別拿一年的東西自己糊弄自己！

不信您可以試試：先設計一個一周或者一個月的目標，然後拆解。看看自己的目標設定與自己的實際行動之間差異多大？！

任何的能力，都是一天天鍛煉出來的！先具備了控制自己一天的能力、一周的能力、一個月的能力再說吧！當你逐漸的能夠控制自己一個月的計劃與執行，能夠讓二者匹配了，你才能準確的評估自己給自己設定的一年規劃是否靠譜！

我們中國，之所以能夠準確的設計、制定自己的五年發展規劃，那是因為有一個強大的、對中國的現狀與未來有準確把控的智囊團在發揮作用！

我們的五年規劃，絕對不是拍著腦袋弄個數字，之後倒推著每年分攤出來的！那是對於我們祖國的過去、現在能力、實力、發展走向等等有準確判斷與認知為前提的！這是多少年積累下來的東西。

我們個人，對於自己的潛力、能力、規劃能力等等，幾乎都沒有一個客觀的認知！您別不服氣！還是先從最短的一周、一個月開始訓練自己吧！這個過程，既能嚴格要求自己（因為時間不長，有盼頭！），又能體驗、體會自己真實的潛力，也能夠讓自己清楚自己設定的目標是否科學、合理。之後做相應的新計劃的調整（可以加碼或者減碼），反复幾次，你才能逐漸有能力給自己設定更高的目標！

否則，自律？別想！

就談這麼多吧。這個話題很大。老鬼上面內容，算是拋磚引玉吧，希望朋友們留言談談個人的更多看法。

我不知道自己算不算一個自律的人，更不知道什麼是高度的自律，也不清楚自己可怕不可怕。

但是我卻活成了別人眼中的那個自律的人！

為什麼？

因為我堅持4:30早起800多天

堅持健身三年多，減肥58斤

堅持閱讀3年多，知識和認知多維度的得到了拓展。

或許是因為這樣，我成了別人眼中自律的那個人，

但是！

我卻從來沒有覺得自己是一個自律的人！

更沒有覺得自律的人有多可怕！

這可能要取決於我對自律的理解

在沒有早起、健身、閱讀之前，我和自律這個詞沒有什麼關係的

現在當很多人來請教我如何自律的時候

我發現自己和自律已經撇不清關係了

我必須要思考，

到底什麼是自律？

很多人說自律就是習慣

很多人說自律就是克制

很多人說自律就是堅持

如果說自律就是習慣，就是克制，我認為我不是一個自律的人。

因為每個人身上都有習慣和克制的部分，

你每天早上起來刷牙的習慣，你每天刷手機的習慣，

能說你是一個自律的人嗎？

現在我認為，別人眼中的自律

是一種秩序感。

我每天早上4:30起床

已經堅持了三年了

800多天，很多人評價我

馬老師真自律！

我們家孩子不到6歲，

每週五天上午7點起床堅持做一件事

這件事情她已經堅持了三年了

她一定很自律！

我老婆

每週5天7點起來，堅持做一件事

已經做了5年多，

她一定很自律！

但是我要說的是，我孩子堅持的事是上學

不出意外，他還要堅持20年

我老婆堅持的事是工作

不出意外，她也還要堅持20年

那現在還覺得她們們自律嗎？

這絕對不是自律，而是社會價值觀下建立起來的一種秩序感！

 

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