這絕對不是自律，而是社會價值觀下建立起來的一種秩序感！

要知道在工業革命之前，人們的工作是以家庭為單位的

也就說沒有早起上班這一說的

之前沒有學校教育的時候

孩子也沒有早上上學這回事兒

把時間拉長，與過去相比

現在我們每個人豈不是都很自律？

你發現沒有，自律就是一種秩序感。

現在看看，我在別人眼中的自律是就是這種秩序感

無論早起還是健身，我首先要給自己建立起秩序

看看這張圖是我15年初開始養成早起習慣時候用的

是不是像課程表，每學期的課程表，我們最開始都貼在文具盒上

幾個月後就撕掉了，為什麼？已經記住了呀！

這張表也是，我跟踪了3個多月，就已經不需要了，

我的身體自動會把這張表記住。

所以，所謂的自律，養成的第一步就是打破舊秩序，建立新秩序！

那現在需要回答，為什麼人人羨慕自律的人？

因為自律是秩序感，秩序感意味著什麼？

想想如果沒有上學的製度和課程表這些秩序，

你看著新學期發下來的一大摞教材，

根本不確定什麼時間學的完？也不知到每天該學什麼？

而有了這些秩序，你就會很確定自己的學習進度！

有了秩序感，我們就對未來有了很多確定的掌控！

對了秩序感會帶來掌控感，而掌控感的本質就是安全感！

這是人類最本能的追求。

到這裡答案很明顯了，自律這玩意兒的本質是秩序感！

如果一個人很需要養成自律的習慣，

那一定是這個人生活比較混亂，缺乏安全感。

同樣，如果一個人生活有條不紊，

像學生群體、軍人這些人，

他們根本不知道自律這回事兒！

因為沒有這個需求。

好，給自己定一些秩序吧！

很快你就是別人眼中自律的人

至於可怕與否，在於秩序要求你做的事情！

這是另外一回事！

很多人覺得，自律了，才能鍛煉出自己想要的能力。其實不是的，自律本身就是一種了不起的能力，擁有“自律”這種能力的人，毫不誇張的說，人生會一路開掛。

我自己其實不算一個高度自律的人，但我看到很多人因為自律，確實過得越來越好。我非常羨慕，也很佩服他們。

一，自律，是一種可怕的能力，它會讓你的人生開掛

01 一個陌生女孩的真實考研故事

我在某分享類APP上，關注了一個女孩子，她每天雷打不動的4：30起床複習考研，堅持了200多天，大冬天的時候我們8點起床都需要勇氣，她也只是把時間從4 ：30提到了5：00，每天都看見她準時在APP上分享自己當天的學習計劃，晚上做總結。

當然，她考上了心儀的學校，考上那天，她曬出了自己這一段時間的計劃本和參考書，厚厚的一摞，碼的整整齊齊，邊角已經翻爛了。

看著滿心的感動，200多天，如果每天打打遊戲，或許一晃眼也就過去了，但拿來實現自己的一個夢想，或許也能改變自己的一生。

別說讀書無用、讀了研出來還不是面臨找不到工作這樣的話，讀書無用那是小概率事件，一個人能為了考研如此自律，還有什麼是做不到、做不好的呢？

且問自己：不說每天4：30起來複習考研了，就是讓你連續30天6：00起床，你能做到嗎？

02 我的大學同學，是個學霸

大學的時候，我有個好朋友也是如此。大四那年，她突然決定考研，並且跨專業考廈大，當時時間倉促，我們的本科院校和廈大本身又有很大的一個差距。她考上的希望很渺茫。幾個要好的朋友都勸她再考慮一下，萬一考不上又錯過了招聘怎麼辦？但她是個特別有主意的人，決定了就馬上就開始查找相關的資料，著手複習。

身邊的同學要么已經去實習了，要么在談戀愛、追劇，只有她每天背個大書包去上自習，雷打不動。結果當然是她如願考上了。

如今，她剛剛研究生畢業，拿著高薪，做著喜歡的工作。空閒的時候，仍然在孜孜不倦的考著各類相關證書。

很喜歡那句話：“自律給我自由”。我覺得，一個高度自律的人，一定是非常自由的，因為自律意味著他有更多的時間去做自己想的事，成為自己想要成為的人，他們所看到的，是不自律的人想像不到的風景。

03 我自己，正在因為自律而獲益

我一開始也不會寫文章，邏輯性不好、寫的文章乾巴巴的，可讀性也不高，那時候我每天都很焦慮啊，不知道自己適合做什麼，該做什麼好。後來想，既然不知道做什麼，那從自己不會的下手好了。

不會寫文章，我找來了很多寫作技巧的書看；思維邏輯不好，我看了《簡單邏輯學》、《結構思考力》、《學會提問》……總之就是缺什麼，補什麼。從2017年12月開始，每天至少都會抽1個小時來讀書。一開始需要強迫自己，哪怕是看個一兩頁，後來養成了習慣，每天不看書總覺得少點什麼。

到現在，關於時間管理、寫作、思維訓練、個人成長，凡是那些自己不懂但又想了解的，我都看了很多，慢慢的也學到了很多方法。於是做了這個頭條號，把自己的心得和自己用過覺得不錯的一些方法分享給大家，沒想到由此幫助了一些朋友，受到了不少人的關注和點贊，還得了幾次青雲計劃的獎金。

如今，我也不再焦慮了，慢慢摸到了自己的方向，也有了自信，我知道自己能通過這種自律能力去克服自己的不足，讓自己變得更好。

你看，要是我不自律，沒有堅持看書，也不會有這個額外的收穫。

二，自律也是一種能力，需要訓練

在看了很多書之後我知道，沒有什麼成功是一蹴而就的。很多事情都需要多堅持一天看看，任何技能的練成都需要時間，自律也是一種技能，也同樣如此。

那麼如何練成自律這項技能呢？

01把自律當成一種任務去做，只要完成“自律”就好，不要想太多

就拿前面考研的例子來說，如果你覺得自己只有200天了，特別慌張，堅持了幾天好像學習效果也不是特別明顯，那每天4：30起床還有什麼意義呢？

先不要想如果考不上，自己這麼努力有沒有意義，你只要刻意的去訓練自己“自律”就行。比如，你需要4：30起床，那你就想“我今天的目標就是4：30起床，只要起床了，我今天就成功了。”

完成了第一個“起床”的目標，接下來是7點開始復習，你就想“我7：00~8：00的目標是坐在桌前，不玩手機，做一份英語卷子，我只要把這個目標完成就成功了。”

以此類推，不要去想這麼努力考不上咋辦，只盯住眼前，把這一小時需要自律的事情做完就好，堅持一段時間，自然會變成習慣，那時候你就無需強迫自己了。

健身也是一樣的，定了目標每天7：00去健身一小時，即使非常不想去，只要7點套上運動服，到達健身訓練的場地就算成功，時間久了，自然就開始健身了。不要一開始給自己太大壓力，想太多。

02拆解目標，一開始從最小的要求開始，把自律變成習慣

剛開始訓練寫作的時候，我是從每天100字開始的，真的，毫不誇張。那時候我是個思路不清晰、特別沒有條理的人，想練習寫作也無從下手，我就強迫自己回答三個問題：

“今天我遇到了什麼印象深刻的事？這件事哪些地方讓我印象深刻？我從中學到什麼？”然後把它寫成一篇文章。

如果當天看了一本書，我就會要求自己回答這三個問題：這本書講了什麼？有哪些地方令我印象深刻？現實中我可以怎麼去用？

如此堅持訓練，我現在寫文章輕鬆了很多，看書也能很快提煉出重點。雖然我仍然在堅持做這個事情，但是已經不需要再強迫自己自律了，而是已經成為了一種習慣。

以上，希望對你有用。

 

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