我們的手堪稱一個濃縮「寶藏」，五個指甲旁各有一個養生穴位，經常搓一搓，搓走小毛病。

01大拇指：少商穴

少商穴位於大拇指末端橈側緣。

如果是外感風熱引起的咳嗽、咽喉腫痛，可以刺激此穴。

有咳嗽胸悶時，可垂直掐按穴位，左右兩手輪流進行，有刺痛感即可，每次1分鐘~3分鐘。

 

2食指：商陽穴

食指上的商陽穴可氣化大腸經內的水液，有消化不良、腹瀉、便秘情況時可刺激此穴，此穴在臨床上稱為人體自帶的「開塞露」。


商陽穴位於手食指末節橈側，指甲跟角側上方0.1寸，一次按3分鐘~5分鐘，對氣虛以外的便秘很有效。

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03中指：中沖穴

中指對應人體心包經，心包經的高熱之氣由中指上的中沖穴沖出體表，故而該穴有清心泄熱的作用。

 

 

中沖穴在手中指末節尖端中央，有心慌時，可用拇指指腹按壓中沖穴，力度要適中，每次5分鐘，每日2次。

另外，中沖穴對疼痛較為敏感，睏倦時揉捏此穴，還能醒腦提神。

 

 

04無名指：關沖穴

無名指上的關沖穴是三焦經的首穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。


關沖穴位於無名指尺側（靠近小指一側），指甲根角旁0.1寸。


炎炎夏日，如果出現頭暈、頭痛、頭昏、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時，可刺激關沖穴，力度以能感到明顯酸麻脹為宜，並堅持30秒~1分鐘，然後再按壓另一隻手的關沖穴，每日2次~3次。

 


 

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05小指：少澤穴

少澤穴位於小指尺側，距指甲角0.1寸，有調整局部氣血運行的作用。

刺激少澤穴，可以採用圈狀按摩，注意用力要適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度，一天2次，每次1分鐘~3分鐘。

 

 

 

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