導讀：

當我們身患重疾，遭遇致命威脅，甚至面臨死亡時，你會不會感覺到恐懼？

當我們在社交場合進行公開演講，而台下的觀眾卻不能給以共鳴時；當我們孤獨，沒有安全感，為身體的某些殘缺感覺到自卑時；就業的壓力、生活的壓力、害怕遭遇拒絕，害怕失業後無法再就業，害怕不能找到一個符合自己心意的工作時；當我們失戀、失職、失敗時，我們到底能不能成為一個好妻子或好丈夫；到底能不能和自己的另一半攜手共度一生；我們面對未來時，無助、惶恐、孤獨、恐懼、焦慮、緊張不安，甚至我們開始懷疑自己活著本身是不是一個錯誤……

我們問心自問，這一生有沒有經歷過苦難？有沒有勇敢的挑戰過恐懼？

如果死神通知你今天死期到了，你會不會留下很多遺憾？

01.

恐懼，是人類或動物所具有的一種心理活動，是因為周圍有不可預料或不可抗拒因素而導致的無所適從的心理或生理的強烈反應。

老、病、死，是人生當中無法掌控的幾件大事，正因為無法掌控，所以讓人覺得恐懼。隨著年齡的增大，我們的身體感覺力不從心，變得愛生病，於是感覺死神的腳步近了，可我們卻無法預知死亡的日期，恐懼感由此而生。

在我們的一生中，這種恐懼總是與我們不期而遇，難道我們只能這樣受制於恐懼嗎？不是的。心理學家告訴我們：假如你願意去嘗試，你便會意識到，大多數時候這種恐懼是毫無依據的。

其實，所有的恐懼都是你的大腦出於保護自己的本能而產生的，也就是說未知所帶給我們的恐懼並沒有你潛意識中認為的那樣。

也就是說，人其實大多數時候，都不過是自己嚇自己而已。

02.

當然，道理大家都懂，但是真正面臨恐懼的時候，那種恐懼感，無助感，不安，緊張，甚至是感覺到壓迫是無可避免的，那麼該如何面對恐懼呢？

美國作家馬克·吐溫說：“勇敢並非沒有恐懼，而是克服恐懼，戰勝恐懼。”

美國偉大領袖羅斯福也說：“我認為克服恐懼最好的辦法理應是：面對內心所恐懼的事情，勇往直前地去做，直到成功為止。”

美國著名作家、諾貝爾文學獎獲得者福克納也曾說：“世界上最懦弱的事情就是害怕，應該忘了恐懼感，而把全部身心放在屬於人類情感的真理上。”

愛因斯坦則說：“人只有獻身社會，才能找出那實際上短暫而有風險的生命的意義。”

是的，勇敢並非沒有恐懼，比如警察、探險家、搏擊運動員等，他們經常暴露在危險恐怖的環境下，這並不代表他們不害怕。相反，他們承認自己的害怕，但不同的是，他們並不會把恐懼當成一種怯懦，而是當成一筆財富。利用恐懼來鍛煉自己的勇氣，從而勇敢的戰勝恐懼，贏得成功。

03.

當然，也有人認為“無知者無懼”。

但專家認為，事實沒有那麼簡單。恐懼是人類最基本的情感之一，也是一種重要的心理反應。恐懼是人或多或少都會有的毛病。也就是說，恐懼在大多數的人的一生中是無可避免的。而如果，恐懼的心理不加以調節和克服，就容易備受折磨，甚至演變為恐懼症。

事實上，任何人的一生都離不開恐懼，無論是公眾演講、求職面試，還是面對挫折失敗、壓力責任，我們都會有那種心跳加速、焦灼急躁的感覺。在恐懼時，我們會感到異常孤獨無助，從而懷疑自己的勇氣。

難道面臨恐懼，我們無法反抗，只能坐以待斃，甚至倉皇而逃嗎？不是的。

看那些成功人士，他們大多能化解恐懼所帶來的壓力、焦慮、懼怕、緊張等不良情緒，從而加以反擊，最後戰勝恐懼，獲得新生。

那麼，該如何戰勝恐懼呢？

04.

 

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