在北方，因為家家戶戶都有暖氣，在室內都可以穿短袖了，而在室外，零下幾度甚至十幾度的低溫，全身穿著羽絨服才感受到暖和，有些體質差的人經過一冷一熱，很容易感冒咳嗽。

而在南方，很多地方沒有暖氣，而有點地區也會有幾度或者零下幾度的低溫，有些免疫力低的人，很容易感冒咳嗽，所以老胡建議南北方的朋友，在冬天一定要注意保暖，特別是上身和口腔，不要長期吹涼空氣，否則很容易咳嗽。

每次回家后，可以喝杯熱開水，來暖暖身子。
如果受涼后咳嗽，大家一定要及時吃藥，同時在日常飲食中，多吃一些能止咳潤肺的食物，使身體更快的恢復！

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而說起潤肺止咳的食物，第一時間想到的肯定是「雪梨」，特別是老一輩們認為，用雪梨煮水喝，止咳潤肺的效果更好。

其實在我們身邊，有一種水果的止咳效果更好，而且它還是藏在我們身邊的「止咳猛將」，它就是油甘果。

油甘果又被稱為牛甘果、 油金子，入口后吃著又酸又有點苦，過後口腔感覺到很甘涼，當我們咳嗽時，每天吃2顆油甘果，不僅能有效緩解咳嗽，而且還能使喉嚨更加舒服呢！

雖然油甘果具有潤肺止咳，消食利咽的功效，但是直接吃，很多人都不愛吃，所以今天我分享的油甘果這種吃法，是最爽口的一種吃法，它就是糖霜油甘果，做好的糖霜油甘果吃著酸甜可口，每次做了糖霜油甘果，家裡的小孩每天都會吃2-3個呢！接下來我就把糖霜油甘果的完整做法分享給大家。

【所需食材】：油甘果1斤、冰糖200克、食鹽、清水適量。

【糖霜油甘果的做法】：
第一步：首先將油甘果中的壞果挑出來，然後將油甘果放入到淡鹽水中浸泡10分鐘，這樣可以去除油甘果表面的髒東西，接著再用流水將油甘果沖洗乾淨即可。

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