小區里的張叔退休三年，每天的日子過得規律又充實：早上六點去菜市場挑新鮮菜，上午帶孫子在小區玩，晚飯後還要繞著公園走三圈。
逢人就說自己除了有點老花眼，身上沒毛病，連感冒都很少得。

可最近倆月，張叔睡覺總不踏實。
經常後半夜覺得大腳趾那裡隱隱發疼，翻個身又好點，他總覺得是白天走路多、累著了，貼兩貼膏藥就沒當回事。

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直到上周單位組織退休體檢，報告單上尿酸那一欄高出正常值一大截，醫生聽完他的描述說，其實晚上睡覺的時候，身體早就給他發過信號了，只是大多數人都當成了普通疲勞，根本沒往尿酸上想。

很多人對尿酸高的印象，就是 「疼起來要人命的痛風」，覺得只要關節沒腫沒劇痛，尿酸就肯定沒問題。

這其實是最大的誤區。

臨床上很多人尿酸超標好幾年，從來沒發作過典型的痛風，但尿酸鹽已經在悄悄沉積，損傷關節和腎臟，而這些損傷，往往會在睡眠時最先露出苗頭。

夜間關節隱痛、刺痛，尤其大腳趾最常見

很多人晚上睡著睡著，突然覺得腳趾、腳踝或者膝蓋那裡抽痛一下，或者隱隱發脹發酸，翻個身、揉兩下就緩解了。

大部分人第一反應都是 「睡覺壓著了」「白天走路多了」「受涼了」，很少和尿酸聯繫起來。

其實尿酸鹽結晶喜歡在溫度低、血流慢的地方沉積。
人在睡眠時體溫下降，血液循環速度變慢，血液里多餘的尿酸就容易析出結晶，刺激關節滑膜，產生輕微的痛感。

這種疼痛不是典型的痛風劇痛，往往很隱蔽，時有時無，很容易被忽略。
如果頻繁出現，別只當是勞損，最好查一查尿酸水平。

半夜總口渴、起夜次數變多

不少上了年紀的人會覺得，年紀大了夜尿多很正常，要麼就是腎虛，要麼就是晚上喝水喝多了。
很少有人知道，尿酸升高也會導致夜尿變多。

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我們體內的尿酸大部分要通過腎臟排泄出去。

當血液里尿酸長期超標，腎臟就要加班加點工作，夜間也不停歇地濾過排泄，就會導致尿量增加，起夜次數變多。

身體水分流失多了，自然就會覺得口乾舌燥，總想起來喝水。

很多人陷入 「起夜→喝水→再起夜」 的循環，還以為是天氣乾燥或者上火，其實可能是腎臟在發出 「尿酸負荷太重」 的信號。

早起眼瞼、下肢水腫，活動后慢慢消退

早上起來照鏡子，眼皮腫腫的，穿鞋的時候覺得腳發緊，小腿一按還有點凹陷，很多人第一反應是 「昨天水喝多了」「鹽吃重了」。

偶爾一次可能是飲食的問題，但如果經常出現，就要警惕尿酸的影響。

長期高尿酸會慢慢損傷腎小管的功能，影響身體的水鈉代謝。
多餘的水分排不出去，就會淤積在身體疏鬆的組織里，比如眼瞼、下肢。

人在平躺一整晚后，水腫會更明顯，起床活動后隨著體位變化，水腫慢慢減輕，所以很多人不當回事，覺得 「活動開就好了」。
這種表現恰恰是腎臟代謝能力下降的早期信號，和尿酸升高關係密切。

夜間腰背酸痛，翻來覆去睡不沉

很多中老年人都有腰酸背痛的毛病，覺得要麼是腰肌勞損，要麼是腰椎不好，很少往尿酸上想。
其實尿酸鹽不僅會沉積在關節，還會沉積在腎臟里，形成微小的尿酸鹽結晶。

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