有了這次突破，她索性「放飛自我」，黑絲、豹紋、緊身衣，不斷挑戰新的自己，不再受限於外界的評判；第二次，她參加豬哥亮的節目。

穿著一百塊的演出服，不顧體重暴瘦的虛弱，竭力唱跳。

狀態跟巔峰時期不能比，但經過這次嘗試，讓她離重回歌壇更近了一點，距離解決經濟問題又近了一步；第三次，她參加《天天向上》，唱代表作《我是女生》。

久違的天籟之音，讓不少觀眾動情跟唱。

之後，她便開始頻繁走穴商演，哪怕為了趕行程摔倒，也爬起來繼續笑容滿面一刻也不耽擱。

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打從一出生，徐懷鈺就拿了一個最爛的劇本。

她太習慣如何與壓力共處，多年的磨礪，讓她能夠以踏實的態度面對逆境：先解決力所能及的問題，等一點點強大了，再處理更大的問題，強逼自己也許會適得其反。

銷聲匿跡這幾年，她全力以赴活出自己，抓緊機會賺錢，不知不覺，曾經山一樣的壓力，竟然也在無形中被化解：賠償款全部還清，官司糾紛也告一段落。

即使再也回不到巔峰，她心底依然對自己充滿肯定。2015年6月在演唱會上，她將《我是女生》的歌詞改成：「我是女神，漂亮的女神」。

從苦難的灰燼中涅槃，徐懷鈺終於重生為自己的女神。

活出自己，一切問題自會消退徐懷鈺用親身經歷告訴我們：人生難免有一時間越不去的坎兒，不是非要越過、解決每道坎，生活才能繼續。

就像科胡特說：人的一生，是不斷成長的一生，我們遇到的人和事都會成為力量。
先活出自己，待強大之後再回首，會發現，一切都沒那麼難。

那麼，如何做到暫且放下傷痛，活出自己呢？

 

首先，改變思維模式，培養成長信念。

書籍《終身成長》寫道：「如果你想減肥或者控制自己的情緒，那麼你需要放棄「非好即壞」，「非強即弱」這種從固定性思維模式中產生的想法，更好地學習有效的策略。

考慮如何長期保持幹勁、取得一定成果后，要養成哪些習慣才能繼續保持成功。

比如，規定每周只讓自己大吃大喝一次，或者考慮加強體育鍛煉。

在感覺自己情緒要控制不住的時候，可以先離開產生情緒的地點，等自己足夠平靜了，再回到事情本身。

」就像徐懷鈺，人人都說她「過氣」了，她卻不糾結「紅不紅」，而是先離開樂壇，走過低谷后再回來。

即使名氣不再，但整個人的狀態煥然一新。

所以她說：「很多事情要勇敢面對，人生就是有得有失，也會發生很多奇怪的事。

別怕踏出那一步。
」然後，鏈接內在小孩，學會自我安撫。

一路走來，徐懷鈺從貧民變成歌手，又從歌后變回平民，短短10年大起大落，但她沒有丟失最初的自己。

狂風暴雨襲來，她也沒有忘記給內在的小孩撐一把傘，時不時曬健身、美食和旅行，這些都是內在小孩熱愛的事情。

她在節目中說：「我會永遠做好，你們當初看到的19歲的徐懷鈺。
」哪怕現狀不如意，依然肯定內在的小孩，她值得被看到，也值得被愛。

最後，經營良好的社會支持系統。

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徐懷鈺最大的支持，來自她的母親。
徐懷鈺走紅后體恤母親養家不易，就不讓母親再辛苦工作。

而自己在最難的時候，母親一直陪在她身邊，不惜到處借錢幫助她。
母女之間始終流動著充盈的愛。

生命中缺失力量的時刻，來自他人的支持能將我們托舉。
這些被稱為「社會支持系統，能讓我們與他人之間，產生能量流動的紐帶。

紐帶越牢固，成長的腳步越堅定。

學會經營社會支持系統，就是在學習如何經營好人生。2018年，徐懷鈺舉辦了小型演唱會，那年40歲的她站在舞台上，依然風采十足，目光中是歲月洗禮後的從容。

那個唱著「你不懂女生」的女孩，如今成為了更有力量的女人。
願那些曾循環過這首歌的女孩，也可以在各自的人生里，活出完整。

 

 

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