3. 酸菜酸菜也是很多人愛吃的食物，但它是腌制食物，在製作過程中，營養成分被破壞，而且為了不讓其腐爛，製作時還會加入大量的鹽，導致酸菜比較咸。

所以酸菜是一種美味卻不營養的食物，糖友最好還是別碰。

4. 芥菜芥菜中含有豐富的膳食纖維，能延緩食物的消化速度，按理說糖友應該多吃。
然而，芥菜性溫，吃得過多易積溫成熱，而糖友多屬於陰虛體質，吃了反而會加重病情。
5. 芋頭香芋中的澱粉含量也很高，吃了不利於控制血糖；而且香芋中還含有較多的糖分，烹煮後糖分和熱量都會升高。

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6. 韭菜韭菜也具有溫腎助陽的功效，很多人不知道它還能傷陰。

而大多數的糖尿病患者屬於陰虛體質，如果多吃韭菜會加重病情，不利於血糖控制。7. 甜菜甜菜雖然也是常見蔬菜，但糖友還是最好別吃！在甜菜的塊根中，75%是水分，餘下的是固形物。

而在固形物中，蔗糖佔到了16%-18%，所以甜菜也屬於升糖指數較高的食物。

另外，甜菜煮熟後，其中的多糖體也會轉化為糖分，糖友食用後血糖會明顯升。

若診斷有糖尿病後，請記得以上這「7種食物」一定要忌口！注意飲食是控好血糖的第一要務，快分享出去救人一命吧

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