中醫也常說:過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎！這無不說明了人的情緒和自己的身體健康息息相關呢！人的身體是一切的根本，脾氣不好的人，一般身體也不會太好。比如工作壓力大的人多半有腸胃疾病;過強而不如意的人一般有頭痛;過度焦慮的人容易脫髮……真正的養生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒。美國社會心理學家費斯汀格有一個著名法則:生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你所發生的事情如何反應所決定。脾氣的背影長還是短，完全由人來把握，暴躁的人的智慧只會在明天。

有人曾說:一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。因情緒化的人往往精神高度緊張，他們的性情多變，且極端跳躍，這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁，情緒失控，給人帶來的負面影響不容小覷，能吞噬萬物。前一段，發生在重慶公交車上，一位女乘客因一件看似微不足道的坐過站之事，一時情緒失控暴打司機，以小變大，爭執互歐，喪失理智，致使車失控墜江，全車15條生命毀於一旦的慘痛教訓，無不給世人敲響了一大警鐘，控制情緒的重要性！

你的情緒藏著你的氣度和人品！有智慧的人，從來不活在別人的嘴裡，也不活在別人的眼裡，正如老話說得好:宰相肚裡能撐船！識自本心，見自本性，不貪妄緣，無心無為，自由自在，動靜自如，冷暖自知，當下就是修為。能控制情緒的人，才能控制自己的人生。穩定的情緒就像是涓涓細流的溪水，去滋養萬物。水雖柔和，卻能滴水穿石;人若平和，定能春風化雨，劈山鑿河。衝動上頭時，給自己三秒鐘，去火降溫，尋找原因解懷釋惑，平時有充足的睡眠、積極樂觀、親近大自然一直被認為是放鬆心情、撫慰情緒的好辦法。經常情緒良好的人，必定也是一個好人緣、幸福有成就的人。讓我們給負面情緒加固上一道堤壩，讓自己從情緒的奴隸昇華為情緒的主人，以平和的情緒坦然面對人生風雨，才能抓住福氣，擁有幸福快樂安逸的人生。

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