那麼，又是什麼導致一個人深度思考的能力變弱了呢？

我認為和他沉迷於「向下快樂」中有很直接的關係，人一旦沉迷於「向下快樂」中，就會失去自我提升和成長，變得固執且浮躁。

而一個人如果總是處於這樣的狀態，他的人生是很難向上走的，也是令人堪憂的。

古人說的「玩物喪志」，其實講的就是這個道理。

玩什麼並不是最可怕的，真正可怕的是，因為沈迷其中而喪失了更多的東西，一些足以影響我們人生的東西，比如寶貴的時間荒廢了、夢想和鬥志被消磨了...

所以說，那些讓你很爽的事，可能正在慢慢吞噬著你的人生！

02

遠離「向下快樂」，請做好兩點

更噁心的是，現在的環境是非常糟糕的，有很多無形的坑在指引著你自己跳下去。

比如你喜歡玩什麼樣的遊戲，喜歡看某種類型的視頻，當你在結束一個之後，會有更多同類型的跳出來。

這種看似很人性化的功能，其實倒像是一張無形的大網，將你牢牢地控制住，靜悄悄地偷走你的時間。

這也是為什麼很多人原本只是想放鬆一下，最後卻沉迷其中，無法自拔的原因。

那麼，我們應該怎麼辦呢？

請你做好這兩點。

睡前遠離手機，強制性閱讀

我剛才講到玩物喪志，其實還有一點沒有講，對於今天的人來說，玩物不僅喪志，還傷身體。

很多人雖然年紀輕輕，但身體卻脆弱不堪，主要是因為飲食不健康，作息不規律，又不運動。

而之所以不運動，之所以熬夜，之所以要去吃夜宵，往往是因為沈迷於「向下快樂」中。

不客氣地講，絕大多數人熬夜，都不是因為工作，或者是學習，他們更多的是因為在看電視劇、刷視頻、玩遊戲...

所以，我建議你睡前遠離手機，取而代之的是拿起書本。

遠離手機，是阻斷你獲取「向下快樂」，而拿起書本，是希望你能完成自我提升，修心、修腦。

做一些你抗拒、不喜歡的事

毛姆說，為了使靈魂寧靜，一個人每天要做兩件不喜歡的事。

這句話聽上去挺反人性的，其實你如果認真思考一番，就會覺得是很有道理的。

我剛才也講了，萬物都有兩面，凡事得辯證著看。

那些讓你很爽的事，往往會毀掉你，那麼反過來看的話，那些讓你感到痛苦的事，你並不喜歡的事，其實往往也會成就你。

毛姆所說的「不喜歡的事」，準確地講，應該是一些向上的事，比如說看書、運動...

所以，我的第二個建議就是：將你不喜歡的，所抗拒的事羅列一份清單出來，然後刻意去做。

你可能沒注意到，我在第一個建議裡用了「強制性閱讀」，在第二個建議裡用了「刻意去做」。

因為遠離向下快樂是比較難的，在這個過程中，一定會有陣痛期，希望你能咬牙堅持下來，對自己狠一點。

向上的路，走起來往往是很痛苦的，但很值得！

 

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