極度自律？44歲Ella驕傲秀「極致真空腹」登熱搜 2派網友吵翻「轟製造焦慮」專家揭真相
現場展示起瑜伽高階技巧「真空腹」，深吸一口氣收緊核心，原本平坦的小腹瞬間極致內陷，肋骨清晰可見，
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甚至出現輕微外翻，為了讓全場觀眾看清，她還特意多角度重復展示，一臉得意的模樣引得現場粉絲尖叫不斷。
據悉，Ella展示的「真空腹」並非單純吸肚子，而是依靠橫膈膜與腹橫肌協同發力的核心控制技巧，屬於健身、瑜伽中的高階動作。
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而這份驚艷的身材背後，是她長達2300多天的極致自律：產後45天就開啟運動模式，堅持超慢跑近7年，每周固定3次抗阻訓練，如今體重穩定在46公斤，體脂率僅16.7%，遠低於普通成年女性21%-32%的健康范圍，達到專業運動員級別。
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